Меня всегда нужда подталкивала, даже если кажется, что сил нет, все равно знаешь, что иначе ты просто затеряешься в болоте нищеты и жалкого прозябания жизни) Попробуйте забыть, что у вас есть чья-то поддержка. Ведь помогать нам не всегда кто-то сможет. Да и нужно найти цель - ведь любая работа, это помощь за деньги, помощь другим. Меня это мобилизирует часто. А еще есть много хороших фильмов про сильных женщинах в работе, погуглите, Да и найдите то, в чем вы, а не кто-то другой, сможет принести наибольшую пользу. Ведь если концентрироваться на своем бессилии - пользы не будет ни вам, никому другому. Главное то, куда мы смотрим. Какого волка кормим - тот и победит.

Часто слышала советы - пойти к психологу. А что толку? Найти хорошего специалиста - ок. Но пока до него доберешься, столько денег потеряешь. Вы видели прайс? Там за полчаса работы (да какой работы за полчаса? За два часа и то ничего не проработаешь толком) столько дерут... А открыться спецу за пару часов будет сложно, да и незачем. Значит, это отпадает.

Помогают друзья/вторые половинки/родственники. Но все ли могут похвастаться (не говорю уже о факте поддержки) наличием данных людей? Когда ты один - сложно бороться со своими тревогами и нервозами. В наш век можно, конечно найти друзей по переписке, но иногда хочется чувствовать и рядом тепло.

По мне - так поможет просто работа над собой, но не надрывная "ой мне срочно надо измениться", а спокойная проработка каждого пункта тревог.

Ведение дневников - тема, которая поможет. Еще бы надо избавиться от раздражающих и убивающих самоуверенность факторов. А лучше бы смотреть еще и фильмы о самодостаточных личностях.

Просто советы, которые я пытаюсь применять и на себя. Ясное дело - список не исчерпывающий. Да и если человек задумался над собой - первый шаг к изменениям уже сделан.