8. Супы
Совсем забыл упомянуть самое главное - супы. Тебе нужно регулярно есть супы с большим количеством овощей: морковь, капуста, горошек, фасоль, кукуруза, томаты. Чем больше бобовых или корнеплодов в супе - тем лучше. Можно просто или суп пюре. Это тоже очень вкусно, особенно если на сливках и с сухариками. Супы это очень важно.

Все у тебя будет хорошо. Надо просто немного скорректировать питание и заботиться о своем организме.