Начала пить воду пью 2.5 литра в день, прям контролируя пью только второй день, как по идее должна часто ходить в туалет лет а этого нет, может для моего веса и роста это мало, рост 168 вес 89кг, подскажите пожалуйста, может сто не так делаю...

Всем здравствуйте. Подскажите к кого есть опыт в составлении меню, работаю 5/2, на работе есть обед, кормят жирновато, пытаюсь выбрать что полегче, но не могу позволить себе каждый вечер готовить.. На работе очень много активности но вот с питанием большая проблема, не могу разобраться как составить план. Может кто готовит на неделю себе, как храните?) всем спасибо)