Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 080 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Просто убрала хлеб, выпечку, сахар, конфеты, а кофе, чай пила без сахара, после 18.00 не ела.
Гость
Я сейчас сижу на японской диете, там есть меню. Диета мне нравится тем что я точно знаю что мне сегодня есть, без импровизаций.
Сегодня 5ый день, взвесилась минус 2,5 кг.
Но диета жёсткая, я почти все время слегка голодная, надо иметь силу воли чтобы не сорваться и не съесть вкусняшку.
Кстати, пробовала просто отказаться от мучного, сладкого, жирного. Не наедалась и ела много, хоть и лёгкой пищи, но все же. Неделю так жила, минус 1 кг всего.
Сегодня 5ый день, взвесилась минус 2,5 кг.
Но диета жёсткая, я почти все время слегка голодная, надо иметь силу воли чтобы не сорваться и не съесть вкусняшку.
Кстати, пробовала просто отказаться от мучного, сладкого, жирного. Не наедалась и ела много, хоть и лёгкой пищи, но все же. Неделю так жила, минус 1 кг всего.
Гость
Я сейчас сижу на японской диете, там есть меню. Диета мне нравится тем что я точно знаю что мне сегодня есть, без импровизаций.
Сегодня 5ый день, взвесилась минус 2,5 кг.
Но диета жёсткая, я почти все время слегка голодная, надо иметь силу воли чтобы не сорваться и не съесть вкусняшку.
Кстати, пробовала просто отказаться от мучного, сладкого, жирного. Не наедалась и ела много, хоть и лёгкой пищи, но все же. Неделю так жила, минус 1 кг всего.
Сегодня 5ый день, взвесилась минус 2,5 кг.
Но диета жёсткая, я почти все время слегка голодная, надо иметь силу воли чтобы не сорваться и не съесть вкусняшку.
Кстати, пробовала просто отказаться от мучного, сладкого, жирного. Не наедалась и ела много, хоть и лёгкой пищи, но все же. Неделю так жила, минус 1 кг всего.
Наберёшь после
Анна
Я сейчас с тирзеттой худею, тоже отказалась от жирной еды и начала составлять свой рацион по правилу гарвардской тарелки, беру с собой контейнеры на работу, собираю с вечера
Гость
Посмотрите блогеров, которые готовят на неделю по контейнерам и подсчетом кбжу. Сейчас на велгии эко худею так сама тоже делаю себе сборные обеды на работу.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Пыталась убрать выпечку, но пока не совсем получается, чай всегда пью без сахара, вот еще пытаюсь кофе три в одном убрать из своей жизни) а вот после шести не есть тяжело, работа до шести только пока домой приду уже 19:00
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 885 тем
Новые темы за сутки: 44 темы
- Работа у меня сидячая, плюс постоянные стрессы и перекусы на ходу5 ответов
- Худоба. Эктоморф. Спорт. Опыт2 ответа
- Действительно действенные советы, которые помогут убрать второй подбородок, если ты стройная2 ответа
- Из чего делают котлеты в Бургер Кинге?8 ответов
- Перепелиные яйца - сколько можно есть в день?4 ответа
- С детства думаю что нужно разрешение чтобы поесть еду, вдруг я не заслужила6 ответов
- Какой у вас опыт похудения на уколах?11 ответов
- Кто худел?14 ответов
- А у вас как работает «водный режим»?7 ответов
- Год на дефиците калорий. Пропали месячные26 ответов
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 420 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- А я и не знала!!!!69 597 ответов
- Работа у меня сидячая, плюс постоянные стрессы и перекусы на ходу5 ответов
- Худоба. Эктоморф. Спорт. Опыт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Всем здравствуйте. Подскажите к кого есть опыт в составлении меню, работаю 5/2, на работе есть обед, кормят жирновато, пытаюсь выбрать что полегче, но не могу позволить себе каждый вечер готовить.. На работе очень много активности но вот с питанием большая проблема, не могу разобраться как составить план. Может кто готовит на неделю себе, как храните?) всем спасибо)