В общем у меня был гормональный дисбаланс. За неделю +5 кг на весах. (Сейчас рост 170, вес 70) Хочу за месяц сбросить 7 кг. Спокойно могу все ненужное исключить, к еде равнодушна. Подскажите как составить сблансированный рацион, как составить себе тр
В общем у меня был гормональный дисбаланс. За неделю +5 кг на весах. (Сейчас рост 170, вес 70) Хочу за месяц сбросить 7 кг. Спокойно могу все ненужное исключить, к еде равнодушна. Подскажите как составить сблансированный рацион, как составить себе тренировки дома (есть инвентарь). Какие-то видео на ютубе или в гугле, приложения, подскажите что вам помогло, или вашим знакомым
#питание