а что, если ноги покачать не в понедельник, а грудь не в среду, то тренировка прошла впустую? моя программа рассчитана на 3 дня, если не получается 3, то этот третий день переносится на след. неделю и наоборот. очень странное заявление, как будто меня хотите убедить, что проблема-то на поверхности, а я ***** ***** на ватрушки грешу.

Собираюсь начать бегать по утрам, перед работой. Нужно сбросить килограмм так 6-8 (в частности живот и бедра). Хочу спросить, кто бегает или бегал, какие результаты и в какие сроки? За месяц возможно похудеть, бегая каждый день или через день? Так же хочу обертывать бедра и живот пленкой, но говорят, что для кожи вредно. Вобщем, подскажите, что и как, кто в курсе! Спасибо!