Элинка
У меня было, два раза лежала в псих.больнице, пила лекарства какие только существуют. Предлагали идти на группу, но решила не надо мне этого. Невероятными усилиями сама вытащила себя. Понадобилось мне на это 8 лет. Сейчас я замужем, муж прекрасный человек, мы родили здорового ребенка, я уже получила второе высшее. Что могу сказать, автор. АД не помогают вообще. Помогаю транквилизаторы типа бромозепама, феназепама, ксанакса, а также снотворные на ночь, чтоб спать. Если хотите действительно вбраться из этого, вам надо строго собоюдать режим дня и ОБЯЗАТЕЛЬНО спать по 8 часов ночью, но не более 10-11 часов. Это самый главный фактор. Также не обращайтесь к психологам, они вам не помогут, и к психотерапевтам тоже. Вам необходим психиатр, и запомните, что не каждый психиатр вам сможет помочь, вам надо искать "своего", который вам подойтет на моральном уровне. Многие психиатры сами имеют проблемы, поэтому ищите своего специалиста. Как только чувствуете тревогу, пейте таблетку транквилизатора, маленькую дозу. На ночь пейте таблетку снатворного и обязательно спите. Также надо правильно питаться, не нолодать и не переедать,это для вас очень важно,также старайтесь не пить кофе, максимум 2 чашки. Потом, когда удасться более менее наладить режим, постепенно будете отказываться от лекарст. Нейролептики не пейте, они делают вас заторможенной и еще больше вводят в депрессию, люди говорят, "делают овощем". Правда, послушайте меня, я все это проходила в течение многих лет