Вот у меня есть много знакомых, которых тоже не ценят в семье, побои бывают, у кого-то просто вечные ссоры. Кто-то кому-то изменяет. И тоже дети есть, и это всегда единственный ответ на вопрос "а почему ты не уходишь от него". Или еще некуда идти.
Но я сторонник того, что нельзя жить в таких условиях. Ваши ссоры\унижения и т.п. на детей сильно отражаются. Поэтому не ухожу из-за детей, это вы для себя так говорите, чтобы вам было проще жить. Дети же в таких семья часто становятся наоборот несчастными.
Конечно, не мне вас судить, я не знаю вашей ситуации и подробностей, но если жить с человеком невмоготу, то лучше не мучать себя.
Прошу прощения, если чем-то обидела вас.

Ну вы может просто переели всякого накануне, желудок не справился.
Попейте ферменты для улучшения работы ЖКТ, для переваривания (Пензитал хорошие таблетки, всегда их пью от несварения).
По поводу лактозы - понаблюдайте за реакцией на различные молочные продукты. По одному разу сложно судить.

Я тоже в вечных попытках похудеть. Сейчас нашла диету "Система минус 60 Екатерины Миримановой", в вк легко их группу найти. Там в принципе она не строгая, не сложно соблюдать правила. Я пока 2 недели на ней сижу, вижу, что вес немного ушел (+я еще занимаюсь, но раньше вес не уходил). Пока что это вообще мой рекорд на диете. Обычно через 7-10 дней срывало. Интервальное вообще не пробовала, т.к. больной желудок и желчный и мне нельзя голодать.

Нормализовать диету, есть понемногу, тщательно пережевывая. Не есть "вредности" и газировку не пить. Алкоголь полностью исключить.
Ферменты можете пропить курсом, налаживает функционирование ЖКТ (я таблетки Пензитал беру обычно, там много ферментов и они недорогие).

Если вас это не беспокоит, то думаю ничего страшного. Кто-то по малу ходит в туалет, кто-то по многу, организм перестроился может.
Я бы ферменты попила еще для улучшения пищеварения (мне пензитал нравится, часто его пью), клетчатку можно.
Если беспокоит, то слабительное какое-нибудь еще возьмите.

У меня только сам зуб с временной пломбой болел несколько дней перед повторным приемом. Я Ревалгин пила обезболивающее, вроде помогало.
Если в частную клинику ходили, то можете в принципе позвонить им, проконсультироваться. Может даже с врачом соединят.

Вы к неврологу сначала сходите, тем более уже несколько лет мучают головные боли. Вас обследуют, скажут, что это и как лечить.
У меня, например, головные боли часто бывают из-за шейного остеохондроза, но я просто обезболивающее пью, ревалгин хорошее быстродействующее.
А может мигрень у вас, там просто обезбол не поможет.
Не запускайте.

В моей аптечке ТОП-3 это:
1. Ревалгин (быстродействующее обезболивающее с широким спектром применения, как головная боль, менструации, боли в машцах).
2. Пензитал (хорошо помогает от несварений, вздутий в животе, поносе).
3. Пантенол, особенно летом (от ожогов, летом актуально, т.к. часто сгораю на солнце).