После родов я была 70кг. Похудела на 11 кг за 4 месяца. Не знаю, быстро это или нет, в среднем получается я худела в среднем на 3 кг. Спорта не было совсем никакого, даже не гуляла с новорожденным. Только стояла у плиты и утюга, сидела и лежала. То е
После родов я была 70кг. Похудела на 11 кг за 4 месяца. Не знаю, быстро это или нет, в среднем получается я худела в среднем на 3 кг. Спорта не было совсем никакого, даже не гуляла с новорожденным. Только стояла у плиты и утюга, сидела и лежала. То есть похудела чисто из-за питания. Ела : овощи любые но картофель редко, из фруктов в основном яблоки и бананы, каши на воде без масла, нежирную молочку, редко яйца. Порции были небольшие и ела не чаще 3 раз в день. Пила поливитамины. Много пила жидкости - чаи, соки, вода. Я вегетарианец и мясо и рыбу не ем.