Викуля, прекрасно Вас понимаю. Сама пребывала в таком состоянии, что жить не хотелось, полная апатия к жизни была.
Прибегать к антидепрессантам не стала, что-то останавливало. Просто в один день решила, что я сильнее всех депрессий и объявила ей на
Викуля, прекрасно Вас понимаю. Сама пребывала в таком состоянии, что жить не хотелось, полная апатия к жизни была.
Прибегать к антидепрессантам не стала, что-то останавливало. Просто в один день решила, что я сильнее всех депрессий и объявила ей настоящую войну.
Начала выталкивать себя регулярно на пробежки под любимую музыку. Перестала избегать общения с друзьями. Чаще стала просто выходить в город, в люди. Заставляла себя, в буквальном смысле, улыбаться людям. Баловала себя всяческими покупками.
Да, по-началу было нелегко. Приходилось все делать через силу. Но со временем, действительно стало легче.
И самое главное в этой войне- это Вера: вера в Бога, вера в себя, что именно ВЫ - сильнее.
И еще не зацикливаться на своей депрессии, гнать от себя плохие мысли, мыслить позитивно. Придумайте себе какую-нибудь фразу- афирмацию, которую будете повторять, как только нахлынут негативные мысли.
Удачи Вам.