Йоу
Ещё вопрос к вам, ребятки
Как оставаться спокойной в любой ситуации? Как внушить себе, что всё хорошо и даже если плохо в данный момент, позже - будет лучше?
Имею эметофобию, немного ипохондрии, да и просто стресс - мой частый спутник. Каким-то ревизиями живу, если честно, устала)
Заняться спортом, настроить питание, сон, это конечно всё хорошо, да и делается потихоньку, помогает, но не быстро, а мне бы сейчас!
Если у кого есть видео уроки, статьи хорошие, про наше ментальное здоровье, буду рада ссылочке
Да и совету хорошему, без тупых шуток - тоже
#стресс #нервы #вопрос #помощь