Я их сбросила за месяца 3 где-то!!! Если честно сама была в шоке! Не думала, что будет такой эффект! Днём я ем все, что хочу! Но единственное я ем меньше хлеба, а если ем то только отрубной или ржаной, меньше сладкого, никаких чипсов, газировки, бросила курить, отказалась от алкоголя! Вообще у меня в планах придерживаться всю жизнь такого питания, поэтому сильно себя не ограничиваю, чтобы не сорваться!)) Спортом я не занимаюсь, но много хожу пешком, стараюсь больше двигаться! Я помню когда начинала не есть после 6, честно мне было сложно, днем как то и не хотелось есть, а вечером такое начиналось)))) А сейчас я настолько привыкла не есть после 6, что воспринимаю это как должное) Удачи Вам, все получится! У каждого организм уникальный, поэтому каждый худеет по-разному!