Как накачать попу?
Рита
Подскажите мне пожалуйста упражнения чтобы накачать попу.
lisenok
Основные упражнения это приседания и выпады. Лично я занимаюсь дома с фитнес-резинками, у них разная степень упругости. А в попе такие же мышцы как и во всем теле, для роста необходима растущая нагрузка. И уже через месяц виден результат.
Как накочать попу?
Аня
Подскажите пожалуйста какие-нибудь упражнения для того чтобы накочать попу.
lisenok
Основные упражнения это приседания и выпады. Лично я занимаюсь дома с фитнес-резинками, у них разная степень упругости. А в попе такие же мышцы как и во всем теле, для роста необходима растущая нагрузка. И уже через месяц виден результат.