Как накачать попу?
Подскажите мне пожалуйста упражнения чтобы накачать попу.
Рита
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Веганство/вегетарианство2 404 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 903 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Рита, Аня или как там тебя еще.
Мозги сначала прокачай, у тебя проблемы с этим.
Мозги сначала прокачай, у тебя проблемы с этим.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
По-моему тебя *** это не должно, занимайся своими делами место того что мне тут *** писать.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
у тебя забыли спросить, кому и что здесь писать...
Гость
накачай промышленным силиконом - дешево и сердито.
Гость
Если пердеть громко и регулярно, то джеппа станет закачаешься!!!
Гость
В спортзал идите , дома это сложно
Светлана
Знаю один способ полезный, если нет времени на залы. Поднимаясь по лестницам и даже при ходьбе напрягай ягодицы. Очень полезная штука. ну и приседания, само собой хотя бы через день раз 25-30
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Рита
Сообщение было удалено
Основные упражнения это приседания и выпады. Лично я занимаюсь дома с фитнес-резинками, у них разная степень упругости. А в попе такие же мышцы как и во всем теле, для роста необходима растущая нагрузка. И уже через месяц виден результат.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 387 тем
Новые темы за 3 дня: 9 тем
- Почему хочется есть сладкое тоннами, и что с этим делать21 ответ
- Похудела на 6 кг, кушаю все3 ответа
- Зачем люди ходят в спортзал?27 ответов
- Посоветуйте фитнес-зал в Москве11 ответов
- Как подобрать скакалку по росту?4 ответа
- Вредно ли пить капучино или латте?3 ответа
- Может ли человек сам избавиться от зависимости?19 ответов
- Как набрать вес?8 ответов
- Чем перекусываете на работе?17 ответов
- Голодание 12 дней, ищу напарницу16 ответов
Популярные темы за 3 дня: 5 тем
- Зачем люди ходят в спортзал?27 ответов
- Зачем люди ходят в спортзал?27 ответов
- Почему хочется есть сладкое тоннами, и что с этим делать21 ответ
- Может ли человек сам избавиться от зависимости?19 ответов
- Чем перекусываете на работе?17 ответов
- Посоветуйте фитнес-зал в Москве11 ответов
- Как набрать вес?8 ответов
- Как подобрать скакалку по росту?4 ответа
- Вредно ли пить капучино или латте?3 ответа
- Похудела на 6 кг, кушаю все3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема