Делала, главное с толковым психологом это делать. Проработала вопрос, который очень сильную боль принес, отпустило во время сессии. Слезы радости и счастья до сих пор помню. Дополнительно убрали диструктивные программы тянущиеся из прошлого. В общем рекомендую, только специалиста хорошего найдите это важно.

Начните с малого, уберите то,что сильно напрягвет. Если орущие родоки, то можно снять квартиру иои комнату в своем же городе. Создать для себя комфорт, где спокойно и хорошо. Если что вернуться всегда можно. Потом может работу позитивнее поискать за ту же зп или больше. Сейчас примерно одинаково платят везде. Баристом например поинтереснее будет, вкусняшки всякие вокруг и запах кофе уже улучшает настроение. Или сначала работу поменять , потом жилье найти. Желудок возможно болит от нервов и состояния от этого такие как загнан в угол. В общем все взаимосвязано, маленькими изменениями можно улучшить и себя и жизнь всю вообще. И не надо боятся, к начальной точке всегда можно вернуться.

Страх можно побороть идя в него. Можно начинать с чего то малого сначала, делая то,чего никогда не делала. Например все таки одеть что то яркое, что конечно идет и сходить с подругой в ресторан или кафе. А что касается работы, когда я прихожу в новое место, тоже молчу в основном, просто слушаю и постепенно привыкаю к новому обществу. Общение можно начинать с задавания вопросов о самом человеке. Многия любят о себе самом поговорить больше, чем слушать. Потом где то хвалишь и говоришь комплименты и через время станешь уже своей и тебя примут. Представь красиво молчать это твоя особонность и индивидуальность. Некоторым это тяжело дается)