Тренд вроде схлынул, но я не могу перестать думать вот о чем: как себя чувствуют дети таких мам? Одно дело придерживаться определенной цветовой гаммы когда речь идет о семейной фотосессии. Тут все понятно: хочется красивых кадров, где все будет гармонично сочетаться. Но в обычной жизни зачем такие заморочки?

Не, я не топлю за то, что можно одеваться в дикие сочетания цветов, хотя детям могу спокойно такое простить. Зачем лишать ребенка желания носить вырвиглазный розовый в пять? В этом возрасте это вполне уместно и вообще девочки часто проходят через разные цветовые периоды. Однако стремления держать ребенка строго в одежде нейтральных цветов не понимаю. Ладно, интерьер в квартире, тут я сама не сторонних экстравагантных цветовых решений. Но детские игрушки-то чем провинились?

Как вы к бежевым мамам? Понимаете, разделяете или недоумеваете?

Десерты, сладкое, сахар как таковой - такие же хайповые темы как прививки и ГВ. Мнений вагон, постоянно развенчивают какие-то мифы, появляется новая информация.

У меня позиция такая: чем позже ребенок познакомиться со сладким - тем лучше. Да и нам, взрослым, стоит его ограничивать. Не уходить в демонизацию, конечно, но и не пускать на самотек.

Что до здоровых десертов, так по мне лучшие из них - ягоды. Ем почти всегда без сахара, дочь тоже. Творог с малиной или клубникой - наш личный фаворит. Как и пастила, сухофрукты, хороший шоколад. И это не значит, что я совсем отказываю ребенку и себе в сладком: моя мама печет такой медовик, что отказаться от него невозможно. Но базово выбираем самые здоровые из возможных вариантов.

А какие у вас отношения со сладким?

Я уже не знаю. Когда я поняла, что не справляюсь с работой, бытом, отвести-привезти малышку, что мне нужна помощь с дочкой, я просто растерялась. С одной стороны, есть агентства, которые обещают проверенных людей, но там такие цены, что волосы дыбом встают. С другой стороны, сайты с частными объявлениями, где можно найти человека дешевле, но сколько вокруг страшилок про неадекватных теть, которые даже смотреть на ребенка страшно.
Я перерыла кучу форумов и начиталась таких историй, что спать перестала. Кто-то нашел идеальную няню по сарафанному радио через знакомых, а кто-то через месяц увольнял ее за халатность. И как угадать, где правда? Проверять документы, просить рекомендации и смотреть в глаза, потому что сердце матери никто не отменял. Но даже когда всё кажется идеальным, меня не отпускает тревога, как будто я предаю своего ребёнка, оставляя его с чужим человеком.
И ведь знаю, что нужда заставляет, потому что работа ждет, а денег на агентство с гарантией нет, но внутри все сжимается от страха.
А вы как справляетесь с этим страхом и ищете ли няню через знакомых или всё-таки доверяете только официальным структурам?

Я работаю в издательстве, и летом это ощущается особенно остро. Вместо того чтобы вдохновляться солнечными днями для новых проектов, я сижу в кабинете и правлю рукописи, пока за окном жизнь кипит. Глаза в кучу, сама в кучу. А так хочется легкости!!!

Мысли постоянно улетают куда-то далеко, где пахнет речкой, и каждый раз, когда я слышу песню МакSим "Нежность", я буквально физически чувствую, как хочется все бросить и уехать в детский лагерь.
Думала сидела, почему же летом так сложно заставить себя работать, и нашла этому несколько причин. Мне кажется, дело вот в чем. Во-первых, с детства лето ассоциируется с каникулами и отдыхом, и этот рефлекс никуда не исчезает, даже когда ты давно взрослый человек . Во-вторых, жара и духота реально снижают концентрацию, потому что организму сложнее сосредоточиться на умственной деятельности, когда он пытается охладиться. И конечно, социальные сети, полные фотографий счастливых людей на море, только подливают масла в огонь, создавая иллюзию, что ты единственная, кто пропускает самое лучшее время года.
И вот я поймала себя на мысли, что вместо редакторских правок и дедлайнов мне хочется танцевать медляк под звездами, дышать свежим воздухом и слушать ночные разговоры у костра.

А не сидеть, блин, и вычитывать тексты про инвестиции или психологию, когда душа просит романтики и беззаботности. Кажется, что если я сейчас не уеду, то это лето просто пройдет мимо.Грустненько:(

Врач-терапевт порекомендовала пропить ангиовит. Вроде витаминный комплекс, но вокруг него столько разговоров, что я запуталась. Одни хвалят, другие говорят, что бесполезно. Подруга тоже врач в клинике, говорит, что не по докмеду... Решила разобраться и посмотреть, что же пишут те, кто его уже пробовал. Единых мнений нет...
Полезла в отзывы и увидела, что мнения реально разделились. Пишут про снижение гомоцистеина (если зашкаливает, сильно бьет по сосудам), мол, ангиовит как раз назначают для его нормализации . Некоторые хвалят его за прилив сил и даже за то, что помог поднять гемоглобин без железа. Врачи часто выписывают его при планировании и во время беременности, особенно если есть мутации в фолатном цикле или проблемы с усвоением фолиевой кислоты .
Но есть и те, у кого эффекта не было совсем. Пропил месяц и ноль . Другие жалуются на аллергию, зуд и сыпь. И главный нюанс, который меня насторожил, это форма витаминов. Оказывается, если у вас есть генетические особенности, обычный ангиовит может не помочь, потому что там стандартные формы, а нужны метилированные . Некоторые даже просят производителя убрать витамин B9 из состава, считая его потенциально опасным .
В общем, я пока в раздумьях. Вроде и помогает многим, но есть риски и нюансы.
А вы пробовали ангиовит? Помог он вам или только зря потратили деньги и нервы?

Привет, девочки. Ситуация, знакомая многим, накрыла и меня. Муж загорелся идеей купить дачу. Рисует, как будет там жарить шашлыки, косить газон и пить пиво на веранде. А я смотрю на это и внутренне уже пахаю: грядки, банки с засолками, постоянное это самое, а кто это будет мыть, делать, готовить? И вечные выходные без каблуков. Настроения ноль, если честно.

Поболтала с нейронкой (да, я из тех, кто иногда задает вопросики иишке))). Чатгпт говорит, что конфликт тут не в сотках, а в ролях. Специалисты говорят, что мужчина часто видит дачу как объект для стройки и своего уединения, а женщина по умолчанию получает весь быт и огород в нагрузку. Причем устаем мы там порой сильнее, чем в офисе, потому что погоня за идеальным урожаем для гостей и соседей выматывает ментально. Честно говоря, мне не нужен второй фронт работ в мои законные выходные.

Вот что я вынесла из этой аналитики, чтобы не поругаться. Главное правило современных отношений на земле это зонирование ответственности и добровольность. Не надо ехать всем составом умирать на грядках. Единственный рабочий вариант это договориться сразу. Хочешь дачу, пожалуйста, но это твой проект. Муж занимается стройкой и травой, нанимает помощников, если нет времени, а моя роль принимать ванну и выбирать место для шезлонга. Если начинаются разговоры про а почему ты не полола, включаю режим тайм аут и остаюсь в городе.

В конце концов, в брачном договоре даже можно прописать режим собственности на эту дачу, чтобы я точно не вкладывала свои нервы в чужую мечту, ахахаха)))) Нельзя дать себя запрячь в телегу, если вы планировали провести лето в гамаке.

Девочки, а как вы выкручиваетесь, когда у мужа или родителей дачный зуд, а ваша внутренняя барыня протестует против грядок?

Я понимаю, что это банально, и что к лету я не успела, но в очередной раз решила сбросить лишние кило.

Сейчас мой рост 173, вес 75. Для меня прям много, но скинуть никак не получается. Я вообще с каждым годом вижу, что килограммы уходят меньше и медленнее, просто кошмар какой-то:(

Интуитивное питание (плавали, знаем) не мое, потому что интуитивно я хочу бутерброд со сливочным маслом и докторской колбасой.

Вижу свою ситуацию так: больше ходить (сейчас получается ходить около 6-8 тысяч стабильно), по возможности силовые сделать регулярными, ну и наладить питание, отказаться максимально от жирного, жареного, мучного и максимально перевести всю готовку на аэрогриль/сувид и просто свежее (фрукты/овощи)

(в какие-то дни тупо валялась и отдыхала, прошу понять и простить)

Возобновила тренировки в DDX, из минусов что по вечерам там прям битком. А я не то чтобы пробивная. Стою скромно, жду очереди. Это прям портит настроение. На групповые не попадаю.

Питание тоже наладить питаюсь. Скачала Way out приложуху, мне кажется суперудобной, можно по шрихкодам вносить, можно руками вбить, все достаточно просто и понятно. Бесплатная, кстати.

Даже не добираю иногда по калориям, а уж набрать нужное количество белка…

Отказалась от фастфуда и сладкого, ежедневный рацион тоже стараюсь разнообразить.

Сейчас у меня в меню стандартно: рыба, курица, овощи, запеченный картофель (без масла, но с паприкой, ммм, пальчики оближешь). Из круп гречка, булгур, иногда рис. Молочка нежирная. Все блюда либо варю, либо запекаю. Мне в этом плане повезло, что на др родители подарили аэрогриль. Самахотела давно, но не купила бы. Удобно, что можно и гарнир в нем сварить и курочку без масла запечь. Плюс в приложении от аэрогриля нахожу рецепты, которые мне можно и даже десерты. Приловчилась делать почти все в нем. Пока я наедаюсь. И не трясусь над каждой съеденной крошкой.

Фото моего сегодняшнего ужина, приготовленного в грандшефе: свежие овощи, картошечка, кабачки и баклажаны. Курочку снять не успела, она первая улетела. Хлеб не мой)

Для страждущих и худеющих оставлю рецептик, как приготовить картошечку по-деревенски вкуснее, чем в большинстве ресторанов:

1. Берем картошку, чистим, тщательно моем, режем на дольки. Потом обсушила ее бумажным полотенцем.

2. Посыпаем паприкой чуть, можно немного сушеного чеснока, соли. Масло не добавляла (ничего не прилипло).

3. Тщательно перемешиваем.

4.Запустила режим air crisp, подождала, пока разогреется и закинула туда картошечку.

5.Через 20 минут можно есть. Очень вкусно.

Еще прикольно баклажаны и кабачки в гриле, там время не засекала, но быстрее чем картошка. Я кабачки люблю слегка хрусткие чтобы были, например, а баклажаны наоборот.

В целом, когда есть возможность готовить в аэрогриле, использую его. В первую очередь, потому что готовка идет без масла, во вторую, потому что получается быстро.

Очень еще нравится картошка фри из него, но я стараюсь на налегать. Это как семечки, приготовишь, потом уже фиг остановишься. Что еще… А, ну курицу часто делаю, тоже классно получается, потому что и вкусно, и без калорий лишних. В начале пыталась себя заставить кожу не есть, но она такая вкусная, что не могу отказаться, решила, что чуть жира уж как-то в кбжу впишутся.

Я раньше тренировалась с девочкой, она в итоге бросила меня ради любви и переехала в другой город. Она рекомендовала больше есть говядины, индейки и овощей, потому что у меня низкий уровень железа, да и вообще надо как-то восполнять витамины. Я с ней списалась, она одобрила мое новое питание, одобрила такой способ приготовления, что это лучше, чем на сковородке.

Девочки (и мальчики), у кого такая же история, качели похудею-сорвусь-потолстею? ПОСОВЕТУЙТЕ ПЛИЗ свои любимые рецепты для здорового питания без голодовок, можно в аэрогриле, можно без. Или поделитесь, как вы побороли этот вечный замкнутый круг?

В 25 лет я носилась по жизни с горящими глазами, пыталась соответствовать каким-то выдуманным требованиям, быть хорошей ну прям везде. И работала, и ужины разнообразные каждый день, и спортзал, и идеальный макияж каждый день, и постельное гладила. Сейчас мне за 30. И этой весной, когда природа обновляется, а я наконец разрешила себе выдохнуть.
Я перестала наводить стерильную чистоту каждый вечер. Убираюсь по мере загрязнения в свободные выходные. Теперь вечером я лучше почитаю книгу, чем буду мыть плиту до блеска. Чтение легкой прозы лечит нервы лучше любых антидепрессантов.
Мой гардероб встретил весну удобными брюками и мягкими кардиганами. Туфли на каблуках отправились на дальнюю полку. Здоровье дороже, и спину уже не обманешь.
Про еду. Я за здоровое питание без фанатизма. Ем все в разумных пределах, но не упахиваюсь на кухне. Никто еще не оценил мои три блюда на ужин.
Главный секрет весеннего настроения прост. Я перестала быть идеальной. Я стала просто живой женщиной. Расслабьтесь, позвольте себе лень и маленькие слабости. Семья точно не развалится от того, что вы выпили кофе в одиночестве.

В какой-то момент я поняла, что трачу на макияж примерно час в день. Утром, чтобы привести лицо в порядок, и вечером, чтобы все это смыть. Час, который можно было потратить на сон, на книгу, на разговор с мужем или просто на тишину. И ради чего? Ради того, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям, которые я сама себе придумала?

Я работаю, у меня есть семья, быт, усталость. И каждый день рисовать лицо заново, чтобы окружающие видели хорошую версию меня, стало казаться бессмысленным. Я не актриса, и у меня нет зрителей, которые платят за билет.

Конечно, я не перестала пользоваться косметикой совсем. Если у меня важная встреча или хочется поднять настроение, я наношу тоналку и подкрашиваю глаза. Если я иду в магазин или на работу в обычный день, я умываюсь и выхожу. И никто не пострадал. Моя карьера не рухнула, отношения не испортились, а самооценка, наоборот, стала крепче, потому что я перестала зависеть от слоя косметички.

Третью неделю пытаюсь не есть сладкое. Ну как пытаюсь. В понедельник дала слово. Во вторник съела шоколадку. В среду две. В четверг решила, что с понедельника начну заново. Кто такой же?

В интернете пишут: сахар это яд, надо исключить, будет легче жить. Читаю эти статьи и чувствую себя овощем. Потому что без сладкого жить не могу. В голове сразу мысли, где взять печенье, может в магазин сбегать, а вдруг коллега чем-то угостит. Когда на работе у кого-то ДР, отказаться от тортика для меня - задача со звездочкой. Я бы даже сказала, что невыполнимая. При этом оправдать себя нахожу миллион причин: новое место, стресс, ПМС, дождь, да что угодно!
Решила разобраться. Отследить, в какой момент рука тянется к печенькам и почему в корзину закидываю всякие вкусности на роту солдат. Оказалось, организм не издевается. Просто есть причины.
Первая. Завтракаю бутербродом с чаем. Через два часа накрывает. Сахар скакнул и упал, организм в панике. Начала добавлять в завтрак яйца или творог. Помогает, но не всегда.
Вторая причина - отвратный сон. Если сплю меньше семи часов, на следующий день хочется всего сладкого мира. Потому что мозгу нужна быстрая энергия. А сплю я в последнее время мало, отсюда и срывы.
Третья в дисциплине. Весь день перекусываю, а нормально не ем. Йогурт, печенье, фрукты. Вроде что-то жую, а голодная. И тянет на сладкое, потому что организм требует калорий.
Нашла лайфхак. Когда накрывает, сначала ем что-то нормальное. Суп, творог, кусок мяса. Начала в обед ходить в столовую и брать первое и второе. Через полчаса сладкого уже не хочется. А если хочется, то ем и не парюсь. И еще. Практика показала, что белковая еда гасит желание кусочничать. Когда начала съедать примерно норму белка (я пока не просветлилась до уровня подсчета КБЖУ, но плюс-минус ориентируюсь), в разы сократились походы к полке с конфетками. В идеале, конечно, более глобально пересмотреть питание. Но пока так.
Сейчас вторая неделя как пробую этот метод. Получается не всегда, но лучше, чем раньше. Раньше съедала полплитки и ненавидела себя. Теперь могу съесть пару долек и остановиться.

Кто тоже борется со сладким и срывается? Давайте честно, как у вас дела?