Гость
Статьи

Я сладкоежка

Мечта
Я тоже сладкоежка и худая, ела бы тортики и шоколадки вместо еды, но у меня кожа портится сразу. Приходится не есть. Единственное что помогает пройти мимо шоколадного пирожного, это осознание что кожа лица чистая и здоровая, так и живу. А вам придется для себя найти плюс отказа от сладкого. Ну например вы сможете иметь тонкую талию,носить красивые вещи, перед зеркалом стоять приятнее, фотки рассматривать будете с удовольствием и не надо их фотошопить, когда фигура хорошая. Только так себя если приручить. Если не ошибаюсь без сахара надо продержаться 21 день, а дальше зависимость от сахара очень снижается.
marisha301000
marisha301000
Спасибо вам большое, постараюсь тоже помнить о том, что для меня значимее, чем вкусняшки

Я сладкоежка

Девочки, кто справился с перееданиями, эмоциональными или компульсивными, расскажите пожалуйста ваш опыт? Борюсь за стабильное психологическое состояние уже очень-очень долго, много всего слушала и пробовала, но всё возвращается…
Недавно закупались с
Девочки, кто справился с перееданиями, эмоциональными или компульсивными, расскажите пожалуйста ваш опыт? Борюсь за стабильное психологическое состояние уже очень-очень долго, много всего слушала и пробовала, но всё возвращается…
Недавно закупались сладким, так я за эти дни настолько им объелась, что сложно представить…
Может есть у вас какие-нибудь советы?
Перейти

Пп челлендж

Гость
Ютуб канал Аси Рош вам в помощь.
marisha301000
marisha301000
Благодарю, посмотрю

Пп челлендж

Девочки, привет! Кто со мной на челлендж 5 дней на пп? Хочу выдержать дефицит в 1300 ккал, вы можете поставить комфортный для вас, но обязательно не превышать его. Основная цель челленджа-научится есть меньше, контролировать свой аппетит. Шестой день
Девочки, привет! Кто со мной на челлендж 5 дней на пп? Хочу выдержать дефицит в 1300 ккал, вы можете поставить комфортный для вас, но обязательно не превышать его. Основная цель челленджа-научится есть меньше, контролировать свой аппетит. Шестой день можно без подсчетов, а дальше пойдем на 6 дней!) Нужны девочки для поддержки друг друга и мотивации, буду рада каждой🤍 
За эти дни хочу постараться подключить прогулки на свежем воздухе, вечерние медитации и одну тренировку в зале. Шан за шагом пытаюсь избавиться от перееданий
Перейти