Знаете почему Вы срываетесь? Потому что Вы считаете, что всегда сможете похудеть: не сейчас - так через неделю/месяц/год. Я тоже так думала. Но однажды настал тот момент, когда вес стал очень плохо уходить. Раньше я могла 3 кг за неделю скинуть ничего не делая, а сейчас в лучшем случае за 1-2 месяца скину. Я сейчас худею на дефиците калорий + интервальное голодание 16/8 + ежедневные физ.нагрузки. Вес и объëмы уходят очень плохо. И это меня расстраивает. Но я держусь, ведь понимаю, что если сорвусь с диеты - лучше не станет и вес пойдёт вверх. Вам нужно осознать, что если вы будете каждый раз срываться с диеты и объедаться, то вес будет постоянно расти и однажды наступит тот момент, когда Вы уже не сможете похудеть. Пока худеется - надо худеть! Если бы мне раньше такое сказали, то возможно, я бы не довела себя до такого состояния, в котором я сейчас. У Вас всё получится!