Грустно, но жиза.. когда очень много работы и стресса, почти нереально за собой следить. А если еще и в рассеянности дело, то просто смена работы не поможет. Наверно нужно за голову взяться в первую очередь. Тренируйте мозг, внимание,память, таблетки какие нибудь попейте. Будете не такой расхлябанной, на себя появится время и силы.