мне кажется все индивидуально, у всех организм разный, я в первую очередь перешла на пп, посещала спорт зал, дома тоже старалась двигаться больше, плюс принимала Спирулину плюс тетралабовскую, она помогла избавиться от лишней воды, токсины выводит тоже и вес уходить стал быстрее.