Похудение. Через какое время у вас появились первые результаты?
Гость
мне кажется все индивидуально, у всех организм разный, я в первую очередь перешла на пп, посещала спорт зал, дома тоже старалась двигаться больше, плюс принимала Спирулину плюс тетралабовскую, она помогла избавиться от лишней воды, токсины выводит тоже и вес уходить стал быстрее.
Мария
спасибо за ответ. вы считали калории? сейчас задумалась, а может я наоборот сильно мало ем и организм в стрессе…
Похудение. Через какое время у вас появились первые результаты?
девушки, через какое время у вас появились первые результаты после того, как вы решили правильно худеть? (осознано есть, без перееданий и тд.) НЕ про жесткие диеты. просто стараюсь двигаться, внедряю тренировочки небольшие, ем 3 раза в день, без пере
девушки, через какое время у вас появились первые результаты после того, как вы решили правильно худеть? (осознано есть, без перееданий и тд.) НЕ про жесткие диеты. просто стараюсь двигаться, внедряю тренировочки небольшие, ем 3 раза в день, без перекусов. стараюсь как раз таки не ограничивать себя, а есть осознано, по надобности и тд. спустя неделю даже «вода» не ушла. у меня появляются мысли, что ничего не изменится и спустя месяц. понимаю, что рано, но просто куда не посмотрю, то у всех с первой недели есть небольшие результаты, а у меня ничего.
Как распределить тренировки ?
здравствуйте! хочу заниматься спортом 3 раза в неделю. по крайне мере начать. расскажите, кто уже давно тренируется и разбирается, как распределить тренировки по дням, что когда тренировать? я хочу похудеть, подтянуться