Побольше молчите, старайтесь не разговаривать совсем, даже шепотом. Пейте побольше теплых напитков. Я обычно пью напиток с имбирем и лимоном. Из препаратов порекомендую Вам попробовать пастилки Исла, сама их принимала неоднократно при потере голоса, помогали на ура за пару дней. Главное, принимайте по аннотации.

Старайтесь закаляться,спорт или бассейн, или на лед - хоккей, например. Очень хорошо в борьбе с простудами. А вообще, поменьше лекарств с содержанием химии всякой. Нос ребенку я просто промываю часто, если заболевает, горло полоскаем, от кашля даю Проспан сироп, он хотя бы с натуральным составом и эффективный. А то сейчас врачи любят огромные списки лекарств прописать, потом еще и аллергию лечи.

Если прям пробки - делайте почаще полоскания или запишитесь к лору на промывания гланд. Очень действенно, но затратно и нужно делать 2 раза в год - весной и осенью. Если покраснение гланд и резь, я пастилки Исла обычно принимаю, они хороши от резкой боли, от сухости и першения в горле. Сама с тонзиллитом долго мучилась.

Я при первых проявлениях цистита принимаю Диклофенак, врач знакомая говорила, что даже лучше уколы делать. Но это исключительно для уменьшения воспаления. Конечно, в идеале найти причину - что за бактерия вызывает цистит. У меня по гинекологии все в норме, а вот цистит одолевает, уролог тоже причину не может найти - бактерии только в период острой формы цистита, пропиваю антибиотик, а потом через 2-3 месяца опять((( Даже муж уже пропил антибиотик, и все равно цистит появляется у меня.