А вас не смущает, что сайт женский?

мелатонин хорошее средство,
пейте ромашковый чай ( успокаивает) , скачай приложение с медитациями для расслабления ( простые,на расслабление мышц)
ещё для успокоения можно валерьяночки,
глаз дёргается, бессонница? Возможно нехватка витаминов магнезия & В6- можно курсом пропить.