Может вы неправильно считаете калории?
Если вы на 1300 калориях плюс фитнес, не похудеть невозможно.
У меня рост 170, вес был 69.
Возраст 49 лет, принимаю ГЗТ лет 5 уже.
За 10 месяцев ушло 10 кг.
Сейчас вес 59 кг, калорийность суточная 1300-1500.
Фитнес умеренно, в основном пилатес.
Интервальное голодание 14-16 часов.
Последний прием пищи в 18-19, первый в 12-14 часов.
Вес уходит плавно.
Я не ем сладкое вообще, не люблю его.
Хлеб ем, но только в первый прием пищи, не вечером.
Все остальное ем без ограничений.

Здравствуйте, девушки!
Обращаюсь к вам, так как здесь самая активная ветка по циститу.
У меня посткоитальный цистит. Начался 10 лет назад, с мужем вместе 16.
На инфекции все обследованы, все чисто.
Конечно, профилактику делаю:
-гигиена до, после сейчас Saugella использую,
-перед сексом 2 стакана воды, после тоже.
-пописать до, после
-никакого секса на ночь
-никакого секса после алкоголя
-дополнительная смазка.

Одно время после бурного секса пила 250 мг ципрофлоксацина, сейчас стараюсь снизить антибиотики до минимума.

Несмотря на это, цистит все равно раз в месяц-два случается. Лечусь фурагином и фурамагом.
Может еще что-то знаете, что поможет еще больше снизить частоту рецидивов?
Последнее время жжение в уретре почти постоянно присутствует, отпиваюсь водой, проходит.
Буду благодарна за любой совет.