Добрый вечер. Появился страх ездить в машине после аварии. Не могу себя перебороть сесть за руль. Так же в качестве пассажира начинается паника и хочется быстрее выйти. Кто сталкивался с таким, как избавились от этого? #вождение

Доброго времени суток. В последнее время стала очень переживать по пустякам, пытаюсь все контролировать и если идёт не по плану, то начинаются дикие переживания. Каждая нелепая ситуация и просто мелкая ситуация может довести до истерики. Подскажите, как вы справляетесь со своими эмоциями и чувствами.
# переживания