Держать сигарету во рту даже без активного курения всё равно вредно — дым и химикаты влияют на зубы и дёсны, вызывая их повреждение и повышая риск заболеваний. Чтобы минимизировать вред, лучше постепенно сокращать контакт с табаком, регулярно чистить зубы, использовать зубную нить и посещать стоматолога. Но самый безопасный способ — полностью отказаться от курения.

Если зубы сильно стачивались и стали мягкими, то врачи правы — виниры могут не держаться, так как им нужна прочная основа. В твоём случае лучше поставить коронки, они прочнее и закроют зуб полностью, защищая его. Виниры хороши, когда зубы крепкие, а у тебя уже есть износ. Зато с коронками ты сможешь и красиво улыбаться, и не бояться, что что-то отколется.