Всем привет! Хочу создать тему про раздельное питание,не как диета,а как образ жизни! Я так питаюсь месяц,недолго конечно,но отказалась от картошки,хлеба,макарон,любой выпечки,сладостей,кроме горького шоколада иногда. Ем утром:каша(геркулес), обед: мясо или курин.грудка с овощами,ужин тоже что и обед или творог,перекусы-фрукт типа апельсина. Подскажите правильно ли я питаюсь и кто еще на РП??? Помогло ли это похудеть,как вы себя чувствуете на РП и бывают ли срывы????

Рост 164 вес 53кг,очень хочу похудеть до 47кг! Правильное питание,так же как и спорт,похудеть не помогает,а только держит этот вес! Мучное,сладкое не люблю и ем оч,оч редко,могу пол зефирки сьесть за месяц и всё! Утром завтрак обязательно(муж приучил,сам завтракает), в обед ем овощи с курицей или рыбой или говядиной,ужин тоже овощи и фрукты(но цитрусовые(типа апельсин,мандарин)) на ночь кефир! Но НЕ ФИГА НЕ ХУДЕЕТСЯ!!! Девочки помогите кто худел и как???!!!!