Это ж надо с дома выйти, а это уже подвиг, плюс сидеть долго в помещении где люди))) как то так. От мысли что надо куда то идти уже тошно, поэтому выписали Эсциталопрам.

Автор, так с этого и надо было начинать. Первопричиной может быть проблема в позвоночнике. Остеохондроз. Панические атаки и тревожность дают именно шейный остеохондроз, потому-что сдавливаются нервные окончания. Межреберная невралгия тоже. Вам нужен НЕ психотерапевт, и уж тем более не психолог, а хороший невролог, а лучше, несколько. У авс травмы были, гормональные сбои?

Вот знаете, я тоже такая была, дошло до того, что сидела дома, не выходила на улицу, боялась глотать, начались разные страхи и т.д. дошло до того , что вздрагивали от громких звуков.жалела себя.думала, за что все это.ходила к психологам, а потом поняла , что нужно себя взять в руки, во-первых нужно понять, что что суждено, то и будет.Что теперь всю жизнь сидеть и думать, что и как.Я просто переслала себя жалеть, иду например по улице голова кружится от ВСД, у кого есть знают плюс панические атаки, говорила себе так, упаду, потеряю - поднимут, приведут в чувства, что теперь дома сидеть и никуда не выходить, и легче становилось.Долго вспоминала тех кто меня обидел, кого я обидела, прорабатывала, прощала, это очень важно.не копить в себе все плохое.А глотать, как я писала выше это наши рефлексы.нам нужно жевать и двигать пищу и все.пробуйте сами с маленького кусочка, когда доходит до определенного место, само проглотится.когда мозг поймет это, то и страх уйдет со временем.не ждите сразу результата, время и терпение.все будет хорошо, главное взять себя в руки и перестать жалеть себя. Я читала, что это случается только с творческими людьми, любим мы гонять разные мысли в голове и накручивать себя) все будет у всех хорошо, кто это прочитал! Жуйте и двигайте пищу языком, все сделает организм сам.Я вам точно говорю, все хорошо, вы здоровы, это только мысли. Вы выбираете быть здоровыми и счастливыми, гоните все страхи вон.Вы сильные и справитесь со всем! Только вы можете себе помочь!Ну надеюсь я вам тоже немного помогла!