Без спортзала худеть, наверно, можно, но результат будет не тот. Я сейчас худею на велгии, и стараюсь питание регулировать, спортом заниматься, высыпаться. Все это важно для здоровья. Вес понижается, аппетит уменьшается, это облегчает переход к правильной жизни. Ведь не всю же жизнь на уколах сидеть)

Конечно, не выход. Лучше с врачом посоветоваться. Ведь играет роль степень ожирения, сопутствующие заболевания. Мне хорошо велгия подошла. вес уходит комфортно, никаких побочек. Кроме самих уколов, надо еще и о питании думать, и о физических нагрузках, чтобы эффект был получше.