У меня тоже шея долгое время болела, а вместе с ней и голова. Началось все с хруста в шее. Пошла сначала на диагностику к неврологу (сделала УЗИ и МРТ), потом к мануальному терапевту. Сейчас все более-менее хорошо, не жалуюсь)
Могу подсказать в личку специалиста, дабы в общей теме не спамить

У подруги подобное было, шрама особо не осталось, но там хирурги постарались хорошо ушить. Что касается до и послеоперационного перида - она обращась к остеопату. Сначала конечно проконсультирвоалась с другими специалистами.
Если нужен контакт хорошего остеопата - пишите в ЛС

Можно попробовать походить к мануальным терапевтам или остеопатам. Как метод лечения основной или дополнительный - хороший метод. Моей племяннице помогло. Если вы из МСК, то могу посоветовать специалиста.
Но идти к кому попало в слепую тоже нельзя - обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Без адекватного лечения у специалиста нельзя обойтись.
Но как дополнение к основному лечению висцеральный массаж мне очень и очень помог)
Если вы из МСК, то могу поделиться контактом клиники в которой работает массажист, который мне помог