KatiaTs
А в чём проявляются вредности??? Может их нужно просто вписать в свой рацион? Я очень люблю фрукты, ягоды, поэтому всегда вношу их в свой рацион. Худею по методике Венеры Шариповой, мне нужен белок в основном. Однако если правильно планировать меню, то можно всё уместить вполне. Я и десерт могу себе позволить, это не считается срывом, если вписано в планируемый КБЖУ.
ну например могу в Маке бургер сьесть, либо наестся шоколадом, я конечно ощущаю потом эту тяжесть в желудке, и потом корю себя зачем я это все сьела