Вы занимаетесь …

Вы занимаетесь спортом?

За сколько времени реально накачать тело, и сколько раз в неделю нужно ходить в зал? Хочется подтянутое тело, и слегка накаченное

18 августа 2025, 12:45

ekaterina.razumova-190

Незнакомка

[403745329]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

12 ответов

Последний — 01 сентября 2025, 14:02 Перейти

Гость14/88

[120428270]

18 августа 2025, 13:04

Лично я тренируюсь на дому.
Накачаться можно за пол-года, максимум год.
Ходить примерно 3 дня в неделю. День трени, день отдых.

Гость14/88

[120428270]

18 августа 2025, 13:05

Кстати, если ты молодая и красивая девушка, то я готов составить тебе компанию в тренировках по сети.
А там как пойдёт :)

афродита

Звезда форума

[403700806]

18 августа 2025, 13:08

зависит от пола, телосложения, образа жизни и индивидуальных особенностей. средний парень может за год накачаться, посещая зал 2 раза в неделю, а, например, худая девушка может годами ходить в зал по 4 раза в неделю, немного выраженными станут мышцы, но глобальных изменений не будет

Гость

[2181217458]

18 августа 2025, 13:16

В постели с тетками каждый день. Мне хватает

Гость

[4279708076]

18 августа 2025, 13:32

В школе занимался сначала борьбой в младших классах,потом боксом,в вузе - самбо. После вуза забросил, в 30 начал жиреть,талия достигла ,а потом превысила 120 см,вес тоже зашкаливал. В 35 начал возвращать себе спортивную флрму ,и к 40 талия уже была 90, фигура стала аполлоновской. Сейчас мне 60,но тело как у 25-летнего спортивного парня.

Гость

[1021392586]

18 августа 2025, 13:45

Я хожу 3-4 раза в неделю. Занимаюсь с тренером, он подбирает нагрузки индивидуально.

Oksana Golubika

Гуру форума

[403260589]

18 августа 2025, 17:25

да ладно, судя по аватарке, у тебя и так все идеально, поэтому забей. А если уйдешь в сторону набора массы и соответствующим силовым упражнениям, то превратишься в мужеподобного стероидного монстра, оно тебе надо?

Ирина

[3773218532]

19 августа 2025, 16:53

Я пару раз в неделю тренируюсь, силовыми тренировками увлеклась) Но для пущей стройности еще и аппетит на энлигрии гашу, одно другому способствует)

Oksana Golubika

Гуру форума

[403260589]

20 августа 2025, 11:25

#10

Валерия

Сообщение было удалено

ого, а тело прям само подтягивается? Даже руки можно особо не напрягать? Интересно, а если двойную дозу вколоть, то норматив по подтягиваниям можно сдать автоматом практически?😃😏

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!