все зависит от вашего возраста и веса) отсюда и советы) я например жирная и взрослая) поэтому меньше жрать надо))

О привет! Хоть кто-то появился! А то я уже решила не писать, раз никого на ветке. Я поняла, что я очень мало стала есть. Хожу полуголодная. И ем маленькими очень порциями. Грамм 60 не больше. 2-3 столовых ложки. Но каллории не считаю. Как-то лень. Вот сейчас на обед было 3 столовых ложки пюре из нута и столовая ложка амарантового масла. 125 гр йогурта. Утром было 100 гр цикория с половиной чайной ложки тростникового сахара и 20 гр молока и бутерброд со сливочным маслом, 150 гр свежевыжатого апельсинового сока. Правда ем я часто, через 2,5 часа примерно.

Я после свадьбы опять сильно в весе прибавила. Все пытаюсь взяться за себя. Когда даже полуслепая бабушка мужа при каждой встрече говорит, что надо худеть не очень то приятно, знаете ли...И обижаться на нее смысла нет - во первых понимаю, что она права. Во-вторых, человек пожилой, она ж не со зла. Просто в этом возрасте тактичности у многих не достает. У самой никак не получается снова начать питаться правильно, как бы не старалась. Думаю в помощники какую-нибудь добавку взять, на первое время,что подскажете?

Тоооже уже очень давно мучаюсь с этим...... и тоже очень много всего перепробовала(((( но остановилась на bio8, мне там составили целую программу и за 21 день я сбросила около 5-6 кг))))) тоже можете попробовать думаю вам поможет =)