Слышала, что фолиевая кислота (если ее пить в витаминах) неплохо влияет на внешний вид, волосы лезть перестают, кожа лучше становится... Если ВЫ знаете, расскажите ,правда ли это. В каком количестве и сколько по времени принимать? Можно ли без назначения врача? Заранее благодарю!!!

Перепробовала уже все средства для того, чтобы укрепить ногти, но ничего так и не помогло.Вот купила морской кальций и пью его уже неделю, но результата пока абсолютно никакого. Может кто-то тоже пил и знает , поможет вообще или я зря это все затеяла??? Заранее огромное спасибо!!!