Всегда была худая и мелкая. К 30ти начал резко расти живот, набрала немного, но в основном живот. Стала весить 51 кг при росте 160. Потом диагноз ИР + высокий холестерин. врач прописала диету+питаться строго 2-3 раза в день без перекусов ... По началу все шло классно, я вернулась в свой прежней вес, живот ушёл немного.

А потом я купила весы.. И поняла, что я катастрофически недобираю суточную норму калорий. Мне надо кушать 1700-1800 при моей физ активности и весе 48.5 кг. Я с трудом набираю 1500-1600. И продолжаю худеть, при этом ем как слоняра, заставляю себя есть огромные порции что бы добить хоть как то калории.

При этом жиры как то сами набираются и перелетают границу нормы. Т. Е. Добавить к приему пищи горсть орехов или слив масла - нельзя! Уже и так перебор.

Я щас съедаю по 500-800 грамм пищи за раз, я и желудок в шоке, но норму едва добираю, а перекусы нельзя.

Показала дни когда с горем пополам набирала калории, но это же просто треш, есть в таких объемах, я не смогу.



Уже похудела ещё сильнее, начала часто болеть, месячные сильно задерживаются, хотя до всех этих диет были как часы.

Как вы набираете калории на этой диете? Кажется я брошу диету не потому что хочу пирожных и роллы, а потому что у меня нахрен организм откажет с таким питанием.

Ps. Спортом занимаюсь 2-3 раза в неделю, шаги 10тыс тоже хожу примерно через день.

Кто работал на море (сезонно) делитесь опытом. Кем, когда, какая зп. Гоничные, ресепшен, официанты и тд.

Выгорела на офисной работе и сильно зрение село. Планирую на 4-6 месяцев уйти в длительный отпуск, возможно уеду на море пожить, потом в идеале кардинально сменить сферу деятельности - на время, на перезагрузочку.

Из потенциально полезных скиллов - английский базовый с хорошим акцентом. Мне 30, работала в основоном в финансах, но от ПК надо отдохнуть.
Красиво фотографирую, но проф техники нет.

Закупала много вещей перед нг и среди всего купила увлажнитель. Купила по хорошим отзывам, дорогой. На пункте внешне осмотрела и забрала домой, так как опаздывала. Уже дома поняла что что то шуршит странно внутри. Начала поднимать крышку - а там полоска верхняя просто из тончайшего пластика, побитая с одной стороны. Прикрепила фото, видео. Ещё ужаснулась какой хлипкий пластик тонкий, хотя цена 4 тысячи.
Прод пока на связь не вышел, в общем пока время шло я решила запаковать увлажнитель обратно в коробку - что бы потом сдать по браку. И когда засовывала увлажнитель в коробку, он просто в том же месте лопнул, но уже не верхушка, а само тело! И трещины во всё стороны пошли. Пластик практически как картон.

Есть ли у меня шансы вернуть? Такое качество не то что 4к, и полторашки не стоит, жесть...

Хей, народ! Много слышу о том, что сейчас стало очень сложно найти работу, в компаниях кризисы, зп режут, вакансии на hh фиктивные, мошенники. Делитесь своим опытом, кто недавно сменил работу, или в поиске.

Я хочу сменить работу а может и сферу деятельности, 7 лет работаю в финансах, в данный момент старший финансовый аналитик. Но очень устала от годовых закрытий, работы в праздники, переработок. Понимаю, что уже не вывожу морально и по здоровью, давно думаю о смене работы, но текущая ситуация не радует, а еще - совсем не знаю, куда податься.