Недобор калорий на диете при гастрите
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
Aнтон Силуанов
Очевидно, что крупы - рис (более калорийный) и гречка. Чечевицу попробуйте, плюс киноа есть ещё.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Автор, вы там как Выживаете? У меня диета другая но проблема та же. Я не добираю калорий жутко, занимаюсь спортом, надо хотя бы 1700 1800 , а я набираю только 1300-1400 и худею, хотя я и так худая.... Уже пошли последствия - иммунитет вышел в окно, болею 2 раз за месяц ОРВИ, месячные не приходят. Одно лечишь другое калечишь.... Хотя у меня как будто бы помягче диета, я гречку ем, мясо, рыбу, орехи, сметану...
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 092 темы
Новые темы за 3 дня: 105 тем
- Как часто пьёте энергетики?25 ответов
- Не ела больше 30 часов16 ответов
- Надоело худеть6 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?22 ответа
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Как уменьшить бедра?6 ответов
- Как похудеть?10 ответов
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?7 ответов
- Отекаю после фастфуда3 ответа
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 21 тема
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Как часто пьёте энергетики?25 ответов
- Как добавить зелень в рацион?24 ответа
- А что дальше — функциональный алкоголизм?22 ответа
- Не ела больше 30 часов16 ответов
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Как похудеть?10 ответов
- превысила по калориям7 ответов
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Привет. Пожалуйста, отпишитесь те, кто сидел на диете при гастрите.
Придерживаюсь диеты- стол 1 и не могу набрать норму калорий.
Нужно есть часто и маленькими порциями. Но вся еда низкокалорийная. Что ем: творог - 0% (максимум 2%), греческий йогурт 2%. Из мяса- нежирная рыба на пару, куриная грудка, печень тушеная. Разрешенные овощи на пару или отварные (без соли, майонеза, сыра). Ем также яйца, чай без сахара с молоком. Из фруктов- печеные яблоки, бананы. Овсянка или манка с утра на воде и немного молока добавляю. Сладкое - очень мало (реакции нет, но боюсь есть более 20 грамм в день). Хлеб не ем- дает тяжесть. Думаю вводить гречку и рис, но я овощи больше люблю и к ним тянется рука. По калориям получается 1000 в день (максимум 1300), еще и спорт у меня. Уже начала худеть, а надо полгода сидеть а вес итак норм. Если кто-то сталкивался, отпишитесь пожалуйста, как скорректировать питание?