Недобор калорий на диете при гастрите
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
1 ответ
Последний —
Перейти
Aнтон Силуанов
Очевидно, что крупы - рис (более калорийный) и гречка. Чечевицу попробуйте, плюс киноа есть ещё.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 558 тем
Новые темы за 3 дня: 126 тем
- Посоветуйте протеин6 ответов
- Как похудеть сладкоежке?9 ответов
- Вредна ли картошка фри?15 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?6 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе4 ответа
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Сахарный диабет6 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Нет сил на спорт6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 24 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Вредна ли картошка фри?15 ответов
- Как похудеть сладкоежке?9 ответов
- Посоветуйте протеин6 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?6 ответов
- Сахарный диабет6 ответов
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Привет. Пожалуйста, отпишитесь те, кто сидел на диете при гастрите.
Придерживаюсь диеты- стол 1 и не могу набрать норму калорий.
Нужно есть часто и маленькими порциями. Но вся еда низкокалорийная. Что ем: творог - 0% (максимум 2%), греческий йогурт 2%. Из мяса- нежирная рыба на пару, куриная грудка, печень тушеная. Разрешенные овощи на пару или отварные (без соли, майонеза, сыра). Ем также яйца, чай без сахара с молоком. Из фруктов- печеные яблоки, бананы. Овсянка или манка с утра на воде и немного молока добавляю. Сладкое - очень мало (реакции нет, но боюсь есть более 20 грамм в день). Хлеб не ем- дает тяжесть. Думаю вводить гречку и рис, но я овощи больше люблю и к ним тянется рука. По калориям получается 1000 в день (максимум 1300), еще и спорт у меня. Уже начала худеть, а надо полгода сидеть а вес итак норм. Если кто-то сталкивался, отпишитесь пожалуйста, как скорректировать питание?