Перестаньте думать о том, что о вас подумают люди. Просто про себя "посылайте" их, будучи наедине с собой повторяйте "мне пофиг", здоровый пофигизм облегчает многое. :) Вы не обязаны разговаривать на не удобном для вас языке, если это вас вгоняет в стресс и вызывает негативные чувства. Пусть родители переводят или голосовой гугл переводчик в помощь. )) Или займитесь изучением языка. На самом деле это с возрастом пройдет, вы очень чувствительны и стеснительны, особенно с новыми или малознакомыми людьми.