я не думаю что это навсегда, просто вам нужно пересмотреть свое пищевое поведение, возможно подобрать диету и добавить активности раз вы работаете на дому: начать можно с прогулок по 20 мин в день, если здоровье позволяет можно и бег. либо абонемент
я не думаю что это навсегда, просто вам нужно пересмотреть свое пищевое поведение, возможно подобрать диету и добавить активности раз вы работаете на дому: начать можно с прогулок по 20 мин в день, если здоровье позволяет можно и бег. либо абонемент в зал, любая активность уже будет плюсом.