Вес стал расти, когда ушла работать на дому, что с этим делать?

а сколько было

У тетки 95 кг? Это полный писец...((((.

я не думаю что это навсегда, просто вам нужно пересмотреть свое пищевое поведение, возможно подобрать диету и добавить активности раз вы работаете на дому: начать можно с прогулок по 20 мин в день, если здоровье позволяет можно и бег. либо абонемент в зал, любая активность уже будет плюсом.

Приседать и делать аэробные упражнения каждый час, вечером на фитнес. Это отеки, уйдут за неделю, надо заниматься. Больше воды, овощей и белка

Купите беговую дорожку, гантели, ленты, кирпич, коврик для занятий, ест видео на ютуб полно какие хочешь, степ можно скакать, что вам нравится, питайтесь овощами, рыбой, уберите сладкое, жирное и т.д., для перекуса финики, сухофрукты, кейлом можно похрустеть и не обращайте внимания на негативные комментарии, их оставляют те, кто умом не далёк и им уже ничем не помочь, а вам надо всего лишь похудеть. С 95 кг вес быстро уйдет до 70, а вот потом будет сложно, у всех бывают не простые периоды, я была удивлена, когда узнала, что актёр Крисс Пратт "Мир юрского периода" был очень толстым, а сейчас, красавчик. Посмотрите сколько примеров, они смогли и вы сможете, никогда не сдавайтесь и нет ничего навсегда!

Запишись на настольный теннис. Время летит незаметно, калории хорошо сжигаются.

Я на удаленке каждый обед гуляю на улице, утром зарядка 20 мин, еще вечером или прогулка или тренировка, или огород. Дисциплины нет у вас.

Нужно менять привычки
На выходить 2-3 раза в день на прогулку на 15-20 мин.
Уменьшить количество еды в квартире (покупать по чуть-чуть. Побольше овощей-мяса, поменьше высококалорийных продуктов)

У нас все мужики растолстели после перехода на удаленку)) женщины (в том числе и я), тоже сначала поправились, но уже обратно похудели. Я лично сбрасывала с 85 до 67 полгода, никуда не торопилась, можно считать калории, но мне лень, просто исходила из здравого смысла можно /нельзя, иногда нарушала на новый год и ещё какие то праздники. Полное табу только на алкоголь было, остальное все можно, но чуть чуть.

Меньше есть. Выделить в графике чёткие 2-3 временных промежутка на поесть, в остальное время ела под запретом

там еще надо спину и суставы проверять сначала, а потом настольный теннис, от сидения на опе в 95 кг никто не здоровеет

Там не проверять надо, а просто взять в руки ракетку и играть до Урала.
Я могу играть 10-15 часов. Это же азарт как в нардах. Там тоже не замечаю как летит время.

У Вас физактивность снизилась, а потребление пищи выросло. Верните эти параметры к прежним значениям. Ну и у эндокринолога проверьтесь, если гормональные проблемы, то там и таблетки нужны.

Из-за алкоголя вес набирался? А что это пиво? Виски?

Это у нее нарушение лимфотока от сидячей работы. Начнет двигаться и спортом заниматься, за неделю все выйдет. Будет красивая холеная, а ты как было злое стремное , так и останешься

После вторых родов тоже не могла прийти в форму, вес стоял, хотя анализы были в норме. Врач объяснил, что просто нужно создать дефицит калорий, но сделать это без помощи сложно. Мне помогли уколы Велгия, с ней перестало тянуть на сладкое, жирное и переедать, и я наконец-то начала худеть. За 3 месяца минус 9 кг)

Не набирался, но и не снижался. Пиво в основном, вино иногда. Крепкое не пью, совсем.

попей пребиотик для пищеварения и похудения Инулин Тетралаб, уменьшает тягу к сладкому, снижает аппетит, нормализует сахар в крови и куча других полезностей

заведите себе вторую работу пешком
и гуляйте по 1,5 часа в день без перерыва
взвешивание и сантиметр каждые 4 недели от месячных до месячных

осенью пойдете в бассейн на акваэробику 2 раза в неделю
и на йогу тоже 2 раза в неделю

сон по часам!
вай-фай на ночь отрубаем!!!!!

выходные должны быть выходными иначе выгорите нафиг (((
в идеале уезжать на природу и там высыпаться и дышать гулять
по лесу или на речке

вечером будет подниматься лишний кортизол

лучше на фитнес до работы

утром хотя бы зарядка полчаса до завтрака есть Ходьба с Лесли Сансон видеокомплекс или Джиллиан Майклс 30 дней шред
душ и потом вода 1-2стакана
завтрак начиная с 1-2стол ложки масла натощак
и зеленого салата с яйцами и орехами ягодами

задолбали вы со своей рекламой вредных для здоровья уколоф!

авторка йога лучше утром После душа

а вот бассейн по опыту лучше вечером после него отлично спится!

Я перепробовала ВСЕ: диеты, спорт, даже гипноз! Реальный результат появился только с Велгией. Аппетит стал адекватным, порции уменьшились сами собой. Уже 4 месяца на уколах, стабильно уходит по 3-4 кг в месяц. И все это происходит без стресса и срывов.

Еще обязательно растяжка, именно растяжка, не просто силовая йога, и нечто лимфодренажное, типа попрыгать или удары ногами. И для начала просто ходить пешком - позавтракала, вышла и пошла