У меня так было в 3х отношениях. Вроде все хорошо , но тревога такая , что аж руки дрожали, панические атаки какие-то. И мысли , что что-то не так. И в итоге через непродолжительное время отношения заканчивались. Помимо меня появлялся кто-то ещё. Я расцениваю это как интуицию.
А так , когда начинаете тревожиться , осмотритесь вокруг и начинайте перечислять все что видите. Потрагайте себя за руки , за ноги, походите. Должно помочь отвлечься.