У меня рост 175, вес 46, очень костлявые ноги и бедра. Проблема в том, что как только начинаю хорошо есть - весь жир откладывается на пояснице, а бедра - кость, обтянутая кожей. Делаю упражнения, но мышечной массы недостаточно, хотелось бы немного жирка на бедрах все равно, не подскажете что делать?