У меня первый приступ агорафобии случился классе в третьем - не могла себя заставить выйти из дома, ну просто до истерики. Сейчас, спустя годы, страх немного притих, но никуда не делся - часто на улице испытываю головокружение, нервозность, растерянность, ладошки становятся мокрыми и т. д. Но, поскольку выходить из дома все-таки нужно, использую метод "протоптанных маршрутов" - заметила, что если какое-то время заставлять себя ходить по одному и тому же маршруту (убеждая при этом, что ничего не страшно, люди на меня не кидаются, все идут по своим делам), то становится намного легче. Теперь, прежде чем пойти по делам, старательно обдумываю путь (мысленно преодолеваю его) и относительно спокойно иду. Недавно, правда, съездила в новый торговый комплекс - чуть с ума не сошла)) голова опять закружилась, перепугалась, так ничего и не купила. Но успокаиваю себя тем, что вот в следующий раз мне будет легче там освоиться.