Я худею! вы со мной?
Села на диету, так как после родов распустилась и перестала следить за воим весом, при росте 170 вешу 66 кило. полтора года назад весила 56. Потом беременность, +22 кило, роды и 10 кило остались на память. А так хочется снова влазить в обтягивающие джинсы и носить трикотажные платья! Может кто-то желает присоединиться? худею на правильном питании, убрала из рациона сладкое, жирное и сдобу. от сладкого отказаться могу достаточно легко, а вот домашняя пицца, бутерброды с мясом и овощами и картошечка с грибами это моя страсть. Поэтому буду здесь описывать свой дневной рацион, худеть одной уж очень невыносимо, ругайте меня нещадно за срывы) авось поможет)))) Пока планирую держаться десять дней.
Гость 163
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
1 030 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Автор напишите меню завтра закуплюсь будем вместе худеть
Вам на Галю надо, здесь такое вряд ли получится, вас поддерживать никто не будет.
Гость
Биби Блоксберг
Сообщение было удалено
вот и не правда я поддерживаю!
Лидия
Лучше всего худела на посте- когда целый день перебиваешь, к вечеру нагуливаешь голод и понеслась! Картошечка с грибами, борщи, суши. Все вечером в любых кол-вах!
Юлястик
Я тоже буду с вами худеть. Вешу 60 кг, хочу 5 кг убрать.
Гость 163
Гость
Сообщение было удалено
Я сегодня съела две бадьи салата с моцареллой и куриную грудку банан и апельсин за весь день. Сама прикупила кефир, яблоки, море овощей, курочку и постную свининку, различные сыры. ланирую еще включить в рацион твердые хлебцы, нежирную рыбу, несладкий йогурт, творог 5%. Планирую примерно такое меню: с утра 8.00 кефир с фруктами или хлебцем с сыром, обе д в 12 запеченые овощи с вареным/печеным постным мясом/рыбой или овощной суп и овощной салат с сыром, на полдник 16.00 фруктовый салат или творог с фруктами, на ужин 19.00 салат с отварной грудкой или кефир с галетой. Порции небольшие. пью воду и пустой чай.
Гость 163
Биби Блоксберг
Сообщение было удалено
Н могу на галю, приросла к вумену душой и телом, нравится и формат и правдивя критика
Гость 163
Лидия
Сообщение было удалено
Это не по мне, хочу не только похудеть но и сохранить здоровье желудку. и потом я в декрете, дома хочется есть
Гость 163
Юлястик
Сообщение было удалено
Юлястик присоединяйся! а какие параметры, как хочешь худеть?
Я при таком росте вешу сейчас больше 56 кг это точно....оказываается я жирная
Но мне тоже надо похудеть на нннное кол-во килограмм!
Гость 163
_Лоис Лэйн_
Сообщение было удалено
Ну я при 56 себе очень нравилась: попа и грудь на месте, хотя был небольшой животик, но скорее от недостатка физ нагрузок. А вот 66 - это перебор, попенция большая, талии нет, руки и ноги толстые, бррррр.....
Гость 163
Сообщение было удалено
Ну не знаю, мне похудеть надо и это я знаю.....но сиськи потеряю....(((( Так как параметры 95-70-100
Не хочу сиськи терять.......жалко их родимых.....плак, плак (((((((((
_Лоис Лэйн_
Сообщение было удалено
хах)) я вот тоже думаю, как бы так похудеть, чтобы сиськи никуда не делись))) жалко, люблю я их в таком размере)))))
Гость
Я худею! вы со мной?
нет, не с вами
мне пофиг
нет, не с вами
мне пофиг
Гость 163
_Лоис Лэйн_
Сообщение было удалено
Сиськи жалко, это да..... а мне тем более после гв страшно за них, вдруг останутся одни ушки спаниэля((((( буду делать упражнения для них, авось повезет))))
Гость 163
Гость
Сообщение было удалено
ндааа.... и ведь не лень вам отвечать то было в 4 утра, вот уж действительно пофиг)
Гость 163
По теме: на завтрак яйцо, кефир, огурчик и два кусочка сыра. Решила что завтракать надо плотно.
Евгения
надо есть по пять -шесть раз в день понемногу... каждые два часа.
так увеличивается метаболизм. исключить соленое, сладкое и мучное, ну или хотя бы по минимуму.
можно есть все, кроме вышесказанного..
побольше воды пейте.
бойтесь чувства голода
так увеличивается метаболизм. исключить соленое, сладкое и мучное, ну или хотя бы по минимуму.
можно есть все, кроме вышесказанного..
побольше воды пейте.
бойтесь чувства голода
Автор, сядьте на раздельное питание.
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Юлястик
Гость 163
Сообщение было удалено
Параметры 85-70-95. Хочу избавиться от живота и уменьшить объем бедер.
Резко перейти на все правильное, наверное, не смогу. Да и здоровых продуктов маловато пока, завтра пойду закуплюсь.
На сегодня такой план: чай пить без сдобы и без сахара, не есть после 21 ч. Ложусь поздно, вплоть до часа ночи что-нибудь жую, так что не есть после 21 ч - для меня уже подвиг))
А с завтрашнего дня буду питаться примерно как ты (пост 6).
Резко перейти на все правильное, наверное, не смогу. Да и здоровых продуктов маловато пока, завтра пойду закуплюсь.
На сегодня такой план: чай пить без сдобы и без сахара, не есть после 21 ч. Ложусь поздно, вплоть до часа ночи что-нибудь жую, так что не есть после 21 ч - для меня уже подвиг))
А с завтрашнего дня буду питаться примерно как ты (пост 6).
Фырфыр
И я с вами. Рост 170 вес 63((((((((((( А когда-то был 52, я астеник. Вот, выклянчила у мужа деньги, сейчас пойду на LPG, обертывания и ручной массаж. И в спортзал кончно. Надеюсь, до НГ будет результат.
В полосочку
ну давайте. Я все время худею. Тоже вес 66 рост 172. Хотела до 65 похудеть, но вижу, что еще хочу. Вот 60 будет идеально. У меня шейпинг 2-3 раза в неделю. Завтракаю хорошо, часто макароны, они очень хорошо насыщают, и я не кидаю в рот всякую фигню.
Сегодня завтрак - 2 жареных яйца, салат из банки лечо 2 ст.ложки, пудинг манный (что-то набадяжила вчера) с вареньем и сметаной, кофе.
В 12-13 будет кофе черный 0,5 чайной ложки меда.
В 15-16 00 - что-тио на пару - либо котлеты сделаю, либо куриную грудку, гарнир не придумала или не будет.
Около 6-ти йогурт 2-х процентный.
19-00 шейпинг, если мама к малому придет.
И наверняка после тренировки нахлебаюсь воды.
Сегодня завтрак - 2 жареных яйца, салат из банки лечо 2 ст.ложки, пудинг манный (что-то набадяжила вчера) с вареньем и сметаной, кофе.
В 12-13 будет кофе черный 0,5 чайной ложки меда.
В 15-16 00 - что-тио на пару - либо котлеты сделаю, либо куриную грудку, гарнир не придумала или не будет.
Около 6-ти йогурт 2-х процентный.
19-00 шейпинг, если мама к малому придет.
И наверняка после тренировки нахлебаюсь воды.
В полосочку
Юлястик
Сообщение было удалено
извините, но очень сомневаюсь, особенно если продукты закупите. Почему не сегодня?
Готь 163
Фырфыр
Сообщение было удалено
ОООооо обертывания и массаж это классно, я делала через пол года после родов, мне все внутренние органы расправили, сразу даже объем в ребрах ушел, но болезненно жуть!!!!!
Гость 163
Евгения
Сообщение было удалено
да уж, все мы это знаем, а еще про нельзя пить, курить и т.д. только как не есть это самое сладкое и мучное!!!!! или солененькое))
Гость 163
Ива Ива
Сообщение было удалено
Это не для меня, пробовала, не могу так питаться, противно, слишком жирно или наоборот(((
Гость 163
В полосочку
Сообщение было удалено
Писоединяйся!!! будем очень рады! я теперь тоже постоянно худею, удалось сбросить летом до 63,7 но потом снова до 67 набрала
Гость 163
Юлястик
Сообщение было удалено
Юлястик главное не теряйся!!!!
Гость 163
По теме: на обед был овощной суп на курином бульоне. Без сметаны и хлебушка(((( так грустно((((
Фырфыр
Ой, а у меня беда((( Муж на работе отличился, теперь вот хочет на радостях позвать коллег домой на ужин. Мало того, что мне готовить все самое вкусное на 7 человек! Так еще и стоять все это будет у меня под носом весь вечер, а нельзя((((( Ужас!
В полосочку
Гость 163
Сообщение было удалено
можно было и с хлебушком и со сметаной, не очень жирной. Главное не есть много и особенно вечером. Я вчера в обед пол МИСКИ куриного супа на овощной замороженной смеси съела, и ничего, все вышло. А вот печеньки остались в виде привеса. Счас пью кофе после душа, где натерлась мочалкой, потерлась кофе+мед+раст.масло+красный перец, высохну, намажусь антицелю кремом холодным. Надо с попой целлюлитной что-то делать.
В полосочку
Фырфыр
Сообщение было удалено
сделай себе стручковой фасоли и курицу на пару, подсоли уже в гот. виде и ешь.
и я худею с вами).
все мышцы болят от вчерашних физ нагрузок(худею больше спортом)+вычеркнула булки-шоколадки),зато в юбку влезла старую....чувствую,что эффект есть уже от недели занятий и сил больше, а то засыпала за компом)
все мышцы болят от вчерашних физ нагрузок(худею больше спортом)+вычеркнула булки-шоколадки),зато в юбку влезла старую....чувствую,что эффект есть уже от недели занятий и сил больше, а то засыпала за компом)
Юлястик
В полосочку
Сообщение было удалено
Сегодня физически не могу из дома выйти))
Завтрак был такой: зеленый чай, черный хлеб с сыром, банан. Обед пропустила, точнее, съела только яблоко. В 17 ч буду ужинать гороховым супом, на этом планирую с едой на сегодня покончить. Ну может, кефир еще вечером.
Завтрак был такой: зеленый чай, черный хлеб с сыром, банан. Обед пропустила, точнее, съела только яблоко. В 17 ч буду ужинать гороховым супом, на этом планирую с едой на сегодня покончить. Ну может, кефир еще вечером.
Девочки, я тоже с вами худеть хочу. Пока принимала дюфастон (по отзывам, некоторые за пару недель приема набирают до 8 кг) - считала калории, вес удалось удержать. А после лечения предположила, что дюфастон уже не действует и стала есть много лишнего: в итоге очень быстро расползлась с 55 до 61 кг (рост 169). Теперь надо худеть - выгляжу противно, целлюлит на попе образовался. Уже сбросила 3 кг. С питанием особых трудностей нет, единственное - с неимоверным уважением отношусь к тем, кто способен на спорт. Вот как вы себя заставляете?!
Гость 163
Фырфыр
Сообщение было удалено
Держись!!!! приготовь себе то нибудь вкусное и некалорийное, если такое бывает..
Гость 163
В полосочку
Сообщение было удалено
Мне очень помогает обертываения голубой глиной или массаж антицелюлитным кремом, все держу под пищевой пленкой, сверху штаны "вулканы", правда попец жжет нещадно!
Гость 163
che rnova
Сообщение было удалено
Присоединяйся!!!! а я все никак себя допинать не могу до физ.нагрузок, пока только диета! У меня лежат старые джинсы в обтяжку, уже натягиваются, но не застегиваются))))
Гость 163
_Shiny_
Сообщение было удалено
Давай с нами! дааа, мне тоже надо себя заставлять хоть пресс делать и обруч крутить. попробую с завтрашнего дня начать.
Гость 163
Девочки давайте периодически писать свои достижения: на сколько похудели, как объемы уменьшились, на месте ли осталась грудь)))
Гость 163
по теме: на полдник фруктовый салат (виноград, груша, банан) и гречневый хлебец, на ужин ролы с форелью(((( не удержалась(((( но в принципе ела самые простые: рис, рыба, огурец. после 18.00 не ела и пока не хочется.
Гость 163
Я так поняла сегодння день прошел у всех без срывов!!!! ура!!! мы большие молодцы!!!!!!!!! так держать!
Гость 163
Фырфыр вспомнила рецепт куриной грудки, может тебе пригодится, часто беременная готовила, вкусно и некалорийно: мороковчку натираешь, мелко режешь лучок и болгарский перец, выкладываешь на фольгу овощи, сверху грудку, сверху опять овощи, получается этакая шубка, присолить поперчить и в духовку!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
chernyavskaya
Для меня кефир - самый полезный продукт, кишечник просто радуется его появлению. Нервная система тоже успокаивается. Беру, например, простоквашинский кефир, выливаю в блендер, добавляю фрукты, банан, и взбиваю - попробуйте, понравится. Для тех, кто придерживается всяких диет - кефир - просто панацея.
В полосочку
ммда, я так по- лоховски пропустила тренировку, просто опоздала... обидно.
так, после кофе съела 3 яблока, в 15-30 картофельное пюре 2 стол. ложки, опять салат лечо, куриное бедро тушеное с луком и морковкой, в 18-45 согрешила 2-мя конфетками. пока все. Если вес измениться, напишу.
так, после кофе съела 3 яблока, в 15-30 картофельное пюре 2 стол. ложки, опять салат лечо, куриное бедро тушеное с луком и морковкой, в 18-45 согрешила 2-мя конфетками. пока все. Если вес измениться, напишу.
)))
_Лоис Лэйн_
Сообщение было удалено
Ltdjxrb ds Девочки какой жир при весе 56 кг??? Вы о чем?? Жир это 100 и больше. А 56 это очень даже здорово)))
Гость 163
В полосочку, ну ничего, завтра наверстаешь!
Предыдущая тема