Чтение перед сном: что помогает нам сохранять традицию
Sibastian
Спасибо за предложенный вами вариант!)😊
Обзательно попробуем!
Обзательно попробуем!
5 привычек, которые помогают мне справляться с рутиной и оставаться в ресурсе
Кунислав Горломирович
Сообщение было удалено
Sibastian
Ага, мужа не упомянула — всё, теперь точно клеймо)) На самом деле он у нас тоже участвует, но текст был больше про «мои личные привычки».
Как расслабляетесь вечером после работы?
Ванная с эфирными маслами. Мятный чай или молоко горячее. Расслабляющая музыка - я предпочитаю звук ситары. И обязательно свечи, без электрического освещения. 20-30 минут и эффект супер. Ещё смотрю азиатские шоу, где всякие весёлые конкурсы - помогает переключать внимание. Наблюдение за чужой культурой воспринимается как путешествие и получение нового опыта, а это омолаживает нервную систему..
Sibastian
Ой, как красиво описали! Согласна, атмосфера очень важна. Я тоже люблю вечером устраивать себе «мини-спа»: тёплая ванна, немного аромамасел, приглушённый свет. После этого даже мысли становятся спокойнее.
А у меня ещё работает книжка перед сном — и
А у меня ещё работает книжка перед сном — и
Ой, как красиво описали! Согласна, атмосфера очень важна. Я тоже люблю вечером устраивать себе «мини-спа»: тёплая ванна, немного аромамасел, приглушённый свет. После этого даже мысли становятся спокойнее.
А у меня ещё работает книжка перед сном — иногда даже 10 страниц читаю, и уже чувствую, что перезагрузилась. А вот азиатские шоу ни разу не пробовала, надо взять на заметку Спасибо за идею!
А у меня ещё работает книжка перед сном — иногда даже 10 страниц читаю, и уже чувствую, что перезагрузилась. А вот азиатские шоу ни разу не пробовала, надо взять на заметку Спасибо за идею!