5 привычек, которые помогают мне справляться с рутиной и оставаться в ресурсе
GIF
Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 076 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 757 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 511 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 825 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 367 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 506 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 331 ответ
- Вранье без причины41 963 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 703 ответа
5 ответов
Последний —
Перейти
Сообщение было удалено
Ага, мужа не упомянула — всё, теперь точно клеймо)) На самом деле он у нас тоже участвует, но текст был больше про «мои личные привычки».
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Пр секрету Вы всё это делаете потому что 24/7 занимаетесь потреблением интернет контента
Форум: Психология
Всего: 212 171 тема
Новые темы за сутки: 17 тем
- Любить себя.16 ответов
- Почему людям, хочется быть с другими людьми, когда это противно?3 ответа
- Очень сильно нервничаю5 ответов
- Некомпетентный психолог тянул с нас деньги13 ответов
- Нужно ли идти до психиатра?14 ответов
- Страх смерти4 ответа
- Осознание травм спустя годы2 ответа
- Я слабая5 ответов
- Взрослый парень комплексует из за роста5 ответов
- К чему снится вода на полу?8 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 417 ответов
- Любить себя.16 ответов
- Нужно ли идти до психиатра?14 ответов
- Некомпетентный психолог тянул с нас деньги13 ответов
- Очень сильно нервничаю5 ответов
- Страх смерти4 ответа
- Почему людям, хочется быть с другими людьми, когда это противно?3 ответа
- Осознание травм спустя годы2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Я мама мальчика, ему 8 лет, и как у многих из нас — вечная гонка: работа, школа, кружки, готовка, домашние дела. Иногда кажется, что день заканчивается быстрее, чем я успеваю моргнуть.
Хочу поделиться привычками, которые помогают мне не выгорать и хотя бы чуть-чуть оставлять силы для себя.
1. Планирование с вечера.
Пишу список дел на завтра. Даже если половину не выполню — голова спокойнее, и утром не бегаю в панике.
2. 15 минут тишины.
Когда сын делает уроки или играет сам, я беру паузу — закрываюсь на кухне с чаем или просто ложусь на диван. Даже 15 минут очень спасают.
3. Маленькие радости.
Стараюсь радовать себя чем-то простым: любимый сериал, вкусный десерт, звонок подруге. Это наполняет.
4. Совместные дела с ребёнком.
Чтобы не чувствовать, что всё на мне, вовлекаю сына — он помогает резать овощи, загружает посудомойку. И мне легче, и у него появляется чувство ответственности.
5. Вечер без телефона.
Стараюсь хотя бы за час до сна убрать телефон. Тогда реально быстрее засыпаю и лучше высыпаюсь.
Понимаю, что идеальных мам не бывает. У каждой из нас свой хаос и свои маленькие победы. Но эти простые шаги делают мою жизнь легче и помогают не терять себя в рутине.
А какие у вас привычки или секреты? Как вы находите время для себя в суете? Делитесь, очень интересно!