5 привычек, которые помогают мне справляться с рутиной и оставаться в ресурсе
GIF
Мудрость форума: Психология
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 710 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 522 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 773 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 348 ответов
- Вранье без причины41 974 ответа
- Жизнь после развода12 081 ответ
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 384 ответа
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 876 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 561 ответ
5 ответов
Последний —
Перейти
Сообщение было удалено
Ага, мужа не упомянула — всё, теперь точно клеймо)) На самом деле он у нас тоже участвует, но текст был больше про «мои личные привычки».
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Пр секрету Вы всё это делаете потому что 24/7 занимаетесь потреблением интернет контента
Форум: Психология
Всего: 214 763 темы
Новые темы за сутки: 19 тем
- Расшифруйте пожалуйста сон.3 ответа
- Проблемы с контролем10 ответов
- Как сломать рельсы судьбы: что делать со знанием о сценарии4 ответа
- Психология. Как это делать?7 ответов
- Выгорание/депрессия?3 ответа
- Зачем мне в 8 лет показали будущее: капкан для сильной Души2 ответа
- Пережил избиение от женщины в детстве, не могу заниматься сексом спокойно12 ответов
- Психология2 ответа
- Реально ли избавиться от навязчивых мыслей5 ответов
- Вопрос тем, кто умеет управлять реальностью14 ответов
Популярные темы за сутки: 3 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Пережил избиение от женщины в детстве, не могу заниматься сексом спокойно12 ответов
- Проблемы с контролем10 ответов
- Психология. Как это делать?7 ответов
- Как сломать рельсы судьбы: что делать со знанием о сценарии4 ответа
- Расшифруйте пожалуйста сон.3 ответа
- Выгорание/депрессия?3 ответа
- Зачем мне в 8 лет показали будущее: капкан для сильной Души2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Я мама мальчика, ему 8 лет, и как у многих из нас — вечная гонка: работа, школа, кружки, готовка, домашние дела. Иногда кажется, что день заканчивается быстрее, чем я успеваю моргнуть.
Хочу поделиться привычками, которые помогают мне не выгорать и хотя бы чуть-чуть оставлять силы для себя.
1. Планирование с вечера.
Пишу список дел на завтра. Даже если половину не выполню — голова спокойнее, и утром не бегаю в панике.
2. 15 минут тишины.
Когда сын делает уроки или играет сам, я беру паузу — закрываюсь на кухне с чаем или просто ложусь на диван. Даже 15 минут очень спасают.
3. Маленькие радости.
Стараюсь радовать себя чем-то простым: любимый сериал, вкусный десерт, звонок подруге. Это наполняет.
4. Совместные дела с ребёнком.
Чтобы не чувствовать, что всё на мне, вовлекаю сына — он помогает резать овощи, загружает посудомойку. И мне легче, и у него появляется чувство ответственности.
5. Вечер без телефона.
Стараюсь хотя бы за час до сна убрать телефон. Тогда реально быстрее засыпаю и лучше высыпаюсь.
Понимаю, что идеальных мам не бывает. У каждой из нас свой хаос и свои маленькие победы. Но эти простые шаги делают мою жизнь легче и помогают не терять себя в рутине.
А какие у вас привычки или секреты? Как вы находите время для себя в суете? Делитесь, очень интересно!