Зашла с предвзятым отношением почитать тему, но вот сейчас поставила себя на Ваше месте и поняла, что то же бы расстроилась - в телефоне куча детских фото, которые все не скину в облако, книги я читаю чаще по ночам тоже с телефона, чтобы никого из домашних не будить включенным светом, также тоже заметки для себя веду... В теории все восстановимо, но, да, пожалуй, в моей жизни гаджет тоже играет важную роль. При том что я не любитель соцсетей и видосики особо не смотрю, игр так и вовсе нет... Так что я Вам сочувствую, ничего непоправимого не случилось, конечно, не велика беда, но как минимум дикое неудобство Вы сейчас наверняка испытываете

И правда тяжелая ситуация... Начните с маленьких радостей, которые приносят Вам удовольствие - чтение книг, встречи с друзьями, просмотр фильмов-сериалов, которые когда-то приносили Вам радость. Это все бюджетные вещи, не требующие финансовых затрат, но которые помогут потихоньку вытащить себя за волосы из этого уныния