Муж разбил мой смартфон — и я будто потеряла кусочек себя. Как сейчас не сломаться?

Девочки, мне сейчас очень тяжело, хочется просто выговориться и услышать хоть немного добрых слов. Вчера мы сильно поругались с мужем, и в порыве эмоций он швырнул мой смартфон об стену. Телефон не включается, а внутри — всё: фото с дочкой за этот год, переписки с мамой, которую недавно не стало, заметки, где я потихоньку писала свои маленькие цели… Всё исчезло в одну секунду. Я понимаю, что это “всего лишь техника”, и многие скажут: “купи новый, данные восстановишь”. Но для меня это не про деньги и не про гаджет. Это про то, что в момент ссоры он ударил не по телефону, а по моим воспоминаниям, по тому, что мне дорого. И теперь я чувствую себя такой опустошённой, будто меня лишили чего-то очень личного. Муж уже извинился, говорит, что не хотел, что сам не понимает, как так вышло. Я вроде и верю, но внутри всё равно больно и как-то пусто. Не знаю, как сейчас собраться, не хочу срываться на дочку, а сил почти нет. Поделитесь, пожалуйста, если кто-то был в похожей ситуации — как вы тогда справлялись? Или просто напишите пару тёплых слов, мне сейчас это очень нужно. Спасибо, что прочитали.