К вашему сведенью это не монодиеты, а нормальное питание с расчётом калллорий, постепенное возвращение к нормальной калорийности и выход из ГД. И гречневую диету не только используют для похудения, а для очищения организма.
О чём мы с вами спорим, если у вас не хватает силы воли, чтоб выдержать простую диету, то и сидите на своём пп.
Моя сестра диетолог, и даже она одобрида ГД, а последующий выход назвала правильным, чтоб начать правильно питаться.
Такие диеты считаются нормальные, если использовать их не чаще, чем раз в 2 года и не превышать 7-14 дней, + добавить витаминный комплекс. Прежде, чем писать тут, почитайте информацию. Я кажется искала напарницу с силой воли, а не ту, что будет мне говорить, что правильно, а что нет, вы не туда зашли дамочка!

давайте чат создадим? планирую мало есть. Первые три дня гречку и овощи.
Я хочу 16 дней просидеть на гречке с кефиром, опыт в этом имеется + комплекс витамин купила, следующие 15 дней пп, по схеме Американские горки, после снова выбранная диета, в итоге буду совмещать и диету и пп, так как в Американских горках калорийность прыгает то вниз, то вверх, то за счёт этого вес сбрасывается. Также в день планирую халахуп крутить и велотренажёр, в спортзал, что рядом как-то стрёмно идти, а в тот, что знаком мне, далеко от меня находится, поэтому своими силами буду( Так как я давно не занималась спортом и не очень то люблю, после прошлого похудения, поэтому начну с малого)
Так что поддерживаем друг-друга девочки, чтоб снова стройняшками стать, всё в наших руках, лишний вес это не приговор, если сильно захотеть невозможное станет возможным) Поддержу всех желающих похудеть и обрести себя прежнюю)

Смотрела её, долго ходила вокруг неё, почему то актёрский состав отталкивал, но в итоге не только интересная, но и смешная, особенно в начале) Корейцы умеют снимать, чтоб смешно было, да и в чувства их веришь) Взять, напримери "Потомки солнца", в итоге в конце эта пара и в реальной жизни поженилась, тоже самое и с дорамой "Кровь")