вопрос же только в здоровье. Вы же снижаете вес почти на 40%, от нынешнего и кожа тоже должна успеть нормально подтянуться, а не висеть на Вас как вторая одежда овер сайз!500 калорий/день - это еще и нервный срыв и стресс для организма. Моя подруга снижала вес с помощью чистки организма и упорядочивания питания. Я ей подогнала специалиста по питанию, которая мне помогла и она получила хороший результат. За 6 месяцев вполне можно сильно скинуть вес. Сначала чистка организма БАДами, восстановление нормального обмена веществ и параллельно нормализовать питание. Подруга пила, в том числе, много свежевыжатых соков. И чтобы она не разорилась, я дала свою шнековую соковыжималку BQ. Так гораздо дешевле выходит и комфортнее. Никуда бегать за соками не надо.

конечно Вам надо упорядочить график приема пищи. Можно брать с собой, если Вы не дома или нет времени сходить в кафе или столовку. Я сначала почистила организм БАДами, потом упорядочивала питание. Наняла специалиста и мне прописали, что когда и сколько... Одно из важных условий было кушать спирулину с едой и пить много свежевыжатых соков из фруктов, овощей и зелени. Спирулина помогла нарастить массу, а соки помогают восполнению нужных организму веществ. Сначала соки покупала, но это оказалось накладно. Потом купила шнековую соковыжималку BQ и поняла, что свежевыжатые соки могут быть доступными по уене :)

Только не диетами. После них, люди обычно быстро набирают вес обратно. Я чистила кишечник хитозаном, потом ввела в рацион соки из фруктов и овощей, естественно свежевыжатые. Тут лучше купить себе соковыжималку, я взяла шнековую BQ. Так легче, чтобы делать самой то, что надо, а не покупать то, что есть. И потом добавила еще зеленые коктейли. Результат меня устроил.

А вопрос больше не в активном образе жизни. Судя по всему организм не получает нужных веществ, но в избытке те, которые ему не нужны. Вам надо обратиться к специалисту по питанию. Диеты точно не нужны. Я бы рекомендовала почистить кишечник БАДами и ввести в рацион спирулину + свежевыжатые соки из овощей, можно фруктов и обязательно зеленые коктейли. Мне помогло. Правда, пришлось купить шнековую соковыжималку. Хорошо, что муж нашел нормальную и по цене, и по качеству. Это BQ. Остальное дело техники.