Все дело в восприятии, просто градус положительных эмоций снижается и мозг как-бы в замешательстве, "чёй-та?" Он думает, что все не очень, раз положительных эмоций нет или стало меньше, хотя в действительности все нормально, напоминайте себе что Вы в безопасности, что все хорошо, просто сейчас время паузы, период отдыха психический, в затишье ничего страшного нет) ведь любая психика нуждается в отдыхе, "частилище", а после перезагрузки придут новые положительные эмоции, и будет настроение, и жизнь прекрасна снова, такое понимание поможет расслабиться, принять свое состояние и убережёт от большинства ложных эмоций по этому поводу, если не уследили и не успели вовремя расслабиться, а настроение уже на дне, то побалуйте себя приятным чем-то, новой одеждой или вкусняшками (только без сахара и прочей вредности,), в такой период кстати важно соблюдать здоровый образ жизни, это смягчит переживания
Я в такие моменты устраиваю марафон интересных фильмов,слушаю музыку, мечтаю, в общем советую делать, или не делать то, что душе угодно, + железная уверенность, что со мной при этом все в порядке и я также прекрасна, как раньше, а настроение дальше будет ещё лучше, это быстро приведет в душевное равновесие, главное не ждать от себя положительных супер реакций или эмоций
Потом переживания утихнут, восприятие будет уже не таким критичным и серьезным, состояние покоя будет даваться легче, а там и до хорошего настроения рукой падать))
Если интересно, можете почитать про когнитивную психологию и нейронные связи